L'insoddisfazione sessuale è un problema che molte coppie combattono nel loro rapporto. Anche se alcuni possono sentirsi a proprio agio a parlarne apertamente, altri possono avere difficoltà ad esprimere i loro bisogni e desideri.
Tuttavia, ignorare questo problema potrebbe causare problemi significativi in futuro. Quindi, come possono i partner segnalare insoddisfazione sessuale senza causare maggiore tensione? Ecco cinque passi per iniziare una conversazione efficace.
1. Cominciate dai vostri sentimenti. Invece di concentrarsi su ciò che il vostro partner fa male o che non ti piace, parlare di come questo comportamento ti fa sentire.
Per esempio, «Quando sei in ____ mi sento a disagio», non «Non inizi mai il sesso». Riconoscendo le vostre emozioni, è meno probabile che siate accusati o accusatori.
2. Siate precisi. Invece di dire qualcosa di vago come «Abbiamo bisogno di migliorare la nostra vita sessuale», prova a indicare esattamente cosa non funziona per voi.
Per esempio, "Mi piacerebbe se passassimo più tempo a studiare posizioni diverse" o'Questo significherebbe molto se provassimo cose nuove insieme ". Questo dimostra al vostro partner che avete pensato al problema e che siete pronti a migliorarlo.
3. Offrire soluzioni. Trovate soluzioni che entrambe le parti possano trovare.
Per esempio, "Pianifichiamo appuntamenti due volte al mese per rianimare la nostra relazione" o'Che ne dici di provare un gioco sessuale? " Questo aiuta a dimostrare che si è investiti per migliorare la situazione e vuole lavorare su di esso insieme.
4. Non dare la colpa a nessuno. Ricordate che l'insoddisfazione sessuale non è solo colpa di una persona. Per creare una vita sessuale sana e completa, ci vogliono due persone, quindi nessuna delle due parti deve sentirsi responsabile per la sfortuna dell'altro. Evitare frasi come «sei sempre/mai» o «è tutta colpa tua».
5. Ascoltate attivamente. Lasciate che il vostro partner esprima i suoi pensieri senza sosta. Riflettere ciò che dicono per fornire comprensione e chiarire ogni malinteso. Prova a ripetere ciò che hai detto o fare domande per raccogliere ulteriori informazioni. Facendo questo, si dimostra di prendersi cura dei sentimenti del partner e di essere disposti ad ascoltare.
Seguendo questi passi, i partner possono segnalare efficacemente l'insoddisfazione sessuale evitando conflitti. Ricordate che la comunicazione è la chiave per qualsiasi rapporto sano, compresa la camera da letto.
Erotismo sessuale relazioni intime
Come possono i partner segnalare insoddisfazione sessuale senza creare un conflitto relazionale?
La cosa più importante per le coppie è ricordare che la comunicazione è fondamentale quando si tratta di esprimere le proprie esigenze, desideri e preferenze per quanto riguarda il sesso. I partner devono impegnarsi per creare un ambiente in cui siano a loro agio a discutere queste questioni in modo aperto e onesto tra loro. Ciò significa rispettare le opinioni dell'altro e non attribuire colpe o giudizi a un altro partner.