Сексуальная неудовлетворенность - это проблема, с которой многие пары борются в своих отношениях. Хотя некоторые могут чувствовать себя комфортно, говоря об этом открыто, другим может быть трудно выразить свои потребности и желания.
Однако игнорирование этой проблемы может привести к значительным проблемам в будущем. Итак, как партнеры могут сообщать о сексуальной неудовлетворенности, не вызывая большего напряжения? Вот пять шагов, которые помогут эффективно начать беседу.
1. Начните со своих чувств. Вместо того чтобы сосредоточиться на том, что ваш партнер делает неправильно или что вам не нравится, поговорите о том, как это поведение заставляет вас чувствовать себя.
Например, «Когда вы ____, я чувствую себя некомфортно», а не «Вы никогда не начинаете секс». Признавая свои собственные эмоции, вы с меньшей вероятностью будете звучать обвинительно или обвинительно.
2. Будьте конкретны. Вместо того чтобы говорить что-то расплывчатое вроде «Нам нужно улучшить свою сексуальную жизнь», попробуйте указать, что именно не работает на вас.
Например, «Мне бы очень понравилось, если бы мы могли тратить больше времени на изучение разных позиций» или «Это бы много значило, если бы мы пробовали новые вещи вместе». Это показывает вашему партнеру, что вы продумали проблему и готовы работать над ее улучшением.
3. Предложить решения. Придумайте возможные решения, о которых смогут договориться обе стороны.
Например, «Давайте планировать свидания два раза в месяц, чтобы оживить наши отношения» или «Как насчет попробовать секс-игру?» Это помогает показать, что вы вложены в улучшение ситуации и хотите работать над ней вместе.
4. Не надо обвинять. Помните, что сексуальная неудовлетворенность - это не только вина одного человека. Чтобы создать здоровую и полноценную сексуальную жизнь, требуется два человека, поэтому ни одна из сторон не должна чувствовать ответственность за несчастье другой. Избегайте таких формулировок, как «вы всегда/никогда» или «это все ваша вина «.
5. Слушайте активно. Пусть ваш партнер выражает свои мысли без перерыва. Отразить то, что они говорят, чтобы обеспечить понимание и прояснить любые недопонимания. Попробуйте повторить сказанное в ваших словах или задать вопросы, чтобы собрать дополнительную информацию. Делая это, вы демонстрируете, что заботитесь о чувствах партнера и готовы слушать.
Следуя этим шагам, партнеры могут эффективно сообщать о сексуальной неудовлетворенности, избегая при этом конфликтов. Помните, что общение является ключом к любым здоровым отношениям, включая спальню.
Сексуальная эротика интимные отношения
Как партнеры могут сообщать о сексуальной неудовлетворенности, не создавая реляционного конфликта?
Самое важное для пар, чтобы помнить, что общение является ключевым, когда дело доходит до выражения своих потребностей, желаний и предпочтений относительно секса. Партнеры должны стремиться создать такую среду, где им будет комфортно обсуждать эти вопросы открыто и честно друг с другом. Это означает уважать мнение друг друга и не возлагать вину или суждение на другого партнера.