Quando se trata de relacionamentos, há sempre coisas que podem criar uma pressão sobre eles. Uma dessas coisas é quando um único parceiro tem que dar tempo para a sua carreira, bem como supervisionar todas as obrigações operacionais que têm. Isso pode criar uma tensão relacional, porque ambos os parceiros podem sentir que precisam de mais atenção uns dos outros do que o que recebem. Os casais devem encontrar maneiras de negociar a questão, para que nenhum dos parceiros se sinta despreparado ou ofendido. É assim que os casais conseguem.
Os casais devem falar de suas necessidades de forma aberta e honesta. Eles devem falar sobre o porquê de cada pessoa se sentir como ele, sem julgar ou culpar outra pessoa. Assim que eles entendem o ponto de vista do outro, podem trabalhar juntos para encontrar soluções.
Se um parceiro quiser fazer um novo projeto no trabalho, mas não quer sacrificar o tempo familiar, o casal pode discutir turnos de tarefas domésticas ou ajuda para contratar.
Pares devem priorizar o tempo de qualidade juntos, mesmo quando eles estão ocupados. Isso significa dar tempo para sair, passar os fins de semana juntos e apenas desfrutar da sociedade um do outro. Pode ser difícil apropriar-se de tudo, mas se colocarmos a construção de uma relação em primeiro lugar, isso será rentável a longo prazo. Quando os casais tentam se comunicar regularmente, sentem-se menos distantes e mais conectados.
Pares devem estar prontos para se comprometer. Às vezes, um parceiro terá de desistir de algo para o bem de uma relação. Isso pode significar menos horas no escritório ou menos atividades extracurriculares. Concordando, os casais mostram que apreciam a relação acima de tudo.
Pares devem fazer auto-atendimento separadamente. Cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente é fundamental para manter uma relação saudável. Quando os parceiros se cuidam, lidam melhor com o estresse e mantêm a calma em situações difíceis. Eles também podem trazer positivo e energia para as relações.
Negociar igualdade relacional, quando promoções e compromissos operacionais criam tensões, exige comunicação aberta, tempo colaborativo de qualidade, disposição para transigir e se preocupar. Ao fazer isso, os casais podem criar uma base sólida e impedir que o ressentimento se aproprie de si mesmos.
Como é que os casais concordam com a igualdade relacional quando promoções e obrigações operacionais criam uma tensão relacional?
A justiça relacional é definida como uma percepção individual da justiça entre os parceiros em relação ao quanto cada parceiro contribui para o relacionamento e o que eles recebem em troca (McNulty et al., 2014).