Quand il s'agit de relations, il y a toujours des choses qui peuvent les mettre sous pression. L'une de ces choses, c'est qu'un partenaire doit consacrer du temps à sa carrière et surveiller tous les engagements opérationnels qu'il a. Cela peut créer une tension relationnelle, parce que les deux partenaires peuvent sentir qu'ils ont besoin de plus d'attention l'un de l'autre que ce qu'ils reçoivent. Les couples doivent trouver des moyens de s'entendre sur cette question afin qu'aucun partenaire ne ressente de négligence ou de ressentiment. C'est ainsi que les couples peuvent le faire.
Les époux doivent parler ouvertement et honnêtement de leurs besoins. Ils doivent parler de pourquoi chaque personne se sent comme lui, sans juger ou accuser l'autre personne. Une fois qu'ils comprennent le point de vue de chacun, ils peuvent travailler ensemble pour trouver des solutions.
Si un partenaire veut faire un nouveau projet au travail, mais ne veut pas sacrifier le temps familial, le couple peut discuter à tour de rôle de l'exécution des tâches ménagères ou de l'aide à l'embauche.
Les couples doivent donner la priorité à passer du temps de qualité ensemble, même lorsqu'ils sont occupés. Cela signifie consacrer du temps à sortir ensemble, passer un week-end ensemble et simplement profiter de la société de l'autre. Il peut être difficile de tout adapter, mais si vous mettez la construction de relations en premier, cela sera rentable à long terme. Quand les couples essaient de communiquer régulièrement, ils se sentent moins éloignés et plus connectés.
Les couples doivent être prêts à faire des compromis. Parfois, un partenaire devra abandonner quelque chose pour le bien d'une relation. Cela peut signifier travailler moins d'heures au bureau ou réduire les activités extrascolaires. En acceptant, les couples montrent qu'ils apprécient avant tout leur relation.
Les couples doivent s'occuper eux-mêmes séparément. Prendre soin de soi physiquement, mentalement et émotionnellement est essentiel pour maintenir une relation saine. Lorsque les partenaires prennent soin d'eux-mêmes, ils gèrent mieux le stress et restent calmes dans des situations difficiles. Ils peuvent aussi apporter du positif et de l'énergie à la relation.
Négocier l'égalité relationnelle, lorsque les promotions et les obligations opérationnelles créent des tensions, exige une communication ouverte, un temps de collaboration de qualité, une volonté de compromis et des soins personnels. En faisant cela, les époux peuvent créer une base solide et empêcher le ressentiment de prendre possession de lui-même.
Comment les couples négocient-ils l'égalité relationnelle quand les promotions et les obligations opérationnelles créent des tensions relationnelles ?
La justice relationnelle est définie comme la perception individuelle de l'équité entre les partenaires d'une relation quant à la contribution de chaque partenaire à la relation et à ce qu'ils en tirent en retour (McNulty et al., 2014).