عندما يتعلق الأمر بالعلاقات، هناك دائمًا أشياء يمكن أن تضع ضغطًا عليها. أحد هذه الأشياء هو عندما يتعين على أحد الشركاء تخصيص وقت لتقدمه الوظيفي وأيضًا مراقبة جميع الالتزامات التشغيلية لديه. يمكن أن يخلق هذا توترًا علائقيًا لأن كلا الشريكين قد يشعران أنهما بحاجة إلى مزيد من الاهتمام من بعضهما البعض أكثر مما يحصلان عليه. يجب على الأزواج إيجاد طرق للاتفاق على هذه القضية حتى لا يشعر أي من الشريكين بالإهمال أو الاستياء. إليك كيف يمكن للأزواج القيام بذلك.
يجب أن يكون الزوجان منفتحين وصادقين بشأن احتياجاتهما. يجب أن يتحدثوا عن سبب شعور كل شخص بالطريقة التي يشعر بها دون الحكم على الشخص الآخر أو لومه. بمجرد أن يفهموا منظور بعضهم البعض، يمكنهم العمل معًا لإيجاد حلول.
إذا أراد أحد الشركاء تولي مشروع جديد في العمل ولكنه لا يريد التضحية بوقت الأسرة، فيمكن للزوجين مناقشة التناوب على القيام بالأعمال المنزلية أو المساعدة في التوظيف.
يجب على الأزواج إعطاء الأولوية لقضاء وقت ممتع معًا، حتى عندما يكونون مشغولين. هذا يعني قضاء بعض الوقت في الخروج في المواعيد وقضاء عطلات نهاية الأسبوع معًا والاستمتاع بصحبة بعضنا البعض. قد يكون من الصعب ملاءمة كل شيء، لكن وضع بناء العلاقات أولاً يؤتي ثماره على المدى الطويل. عندما يحاول الأزواج التواصل الاجتماعي بانتظام، فإنهم يشعرون بأنهم أقل بعدًا وأكثر ارتباطًا. يجب أن يكون الأزواج على استعداد لتقديم تنازلات. في بعض الأحيان، سيحتاج أحد الشركاء إلى التخلي عن شيء ما لصالح العلاقة. قد يعني هذا العمل لساعات أقل في المكتب أو تقليل الأنشطة اللامنهجية. من خلال الاتفاق، يُظهر الأزواج أنهم يقدرون علاقتهم قبل كل شيء.
يجب على الأزواج الخدمة الذاتية بشكل منفصل. إن الاعتناء بنفسك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا أمر بالغ الأهمية للحفاظ على علاقة صحية. عندما يعتني الشركاء بأنفسهم، فإنهم يتعاملون بشكل أفضل مع التوتر ويظلون هادئين في المواقف الصعبة. يمكنهم أيضًا ضخ الإيجابية والطاقة في العلاقات.
يتطلب التفاوض على المساواة العلائقية، حيث تخلق الترقيات والالتزامات التشغيلية توترًا، اتصالًا مفتوحًا، ووقتًا جيدًا معًا، واستعدادًا لتقديم تنازلات ورعاية ذاتية. من خلال القيام بذلك، يمكن للأزواج إنشاء أساس متين ومنع الاستياء من تولي المسؤولية.
كيف يتفاوض الأزواج على المساواة العلائقية عندما تخلق الترقيات والالتزامات التشغيلية توترًا علائقيًا ؟
تُعرَّف المساواة العلائقية بأنها التصور الفردي للمساواة بين الشركاء في العلاقة فيما يتعلق بمدى مساهمة كل شريك في العلاقة وما يكسبه منها في المقابل (McNulty وآخرون، 2014).