As pessoas bisexuais são pessoas que têm uma atração romântica e/ou sexual por vários sexos. Pode ser um homem, uma mulher, um não-homem, um transexual, um generqueiro, um agender, um andrógino, um intersexo ou qualquer combinação deles. Muitas pessoas bissexuais enfrentam discriminação de sociedades homofóbicas e heteronormativas porque não se encaixam cuidadosamente em nenhuma das categorias. Além disso, a bissexualidade é muitas vezes considerada menos legítima do que a identidade gay ou direta por acreditar que é «gananciosa» ou «desordenada». Este estigma cria um ambiente de estresse para bissexuais, o que pode dificultar a manutenção do mundo interno.
Problemas enfrentados por bissexuais
Um dos problemas enfrentados pelos bissexuais é a pressão para escolher um lado. A sociedade espera que eles declarem a sua preferência por homens ou mulheres, e aqueles que se identificam como «bi» às vezes são considerados indecisos. Isso pode levar a um sentimento de confusão e insegurança. Outros problemas incluem visões erradas sobre a bissexualidade - como a ideia de que os bissexuais não podem ser monogâmicos ou que a bissexualidade é apenas uma fase de desenvolvimento para a identidade total da WOLFTQIA +. Algumas pessoas identificadas podem também lutar contra a homofobia internalizada ou o medo de serem rejeitadas pela família e amigos se saírem publicamente.
Práticas de autoatendimento para o mundo interno
Para manter a saúde mental focada nestes problemas, as pessoas bissexuais devem cuidar de si mesmas fisicamente, emocionalmente, espiritualmente e psicologicamente. Práticas físicas como exercícios físicos, meditação, ioga ou massagem podem ajudar a aliviar hormônios de estresse no corpo e promover o relaxamento. A revista emocional, terapia ou grupos de apoio podem permitir expressar emoções difíceis sem julgar os outros. Os exercícios espirituais, de oração, rituais ou conscientes podem ligar-nos aos nossos «eu» mais profundos e desenvolver um sentido de fundamento. Confirmações psicologicamente positivas, métodos de gratidão, terapia cognitivo-comportamental ou refreiming de pensamentos negativos para mais produtivos podem mover nossa perspectiva para mais positivo.
Procurar suporte comunitário
Comunicar com outros bissexuais através de comunidades online ou reuniões locais pode oferecer um sentimento de pertencimento e aceitação. Estes espaços permitem que as pessoas bissexuais compartilhem suas experiências e aprendam do ponto de vista do outro. Plataformas de redes sociais como Instagram, Twitter, Tumblr, Facebook, Reddit e YouTube são ótimos locais para encontrar informações e recursos sobre bissexualidade. Há organizações bissexuais em todo o mundo, incluindo a BiNet USA, a Fundação WOLFT, a Bi Visibility Day e a National Alliance for Bi + Equality (NABE). Esses grupos costumam realizar eventos como marchas, conferências, seminários, seminários, palestras, clubes de leitura, noites de cinema e reuniões públicas para conscientizar o público sobre os problemas dos bissexuais e criar um espaço seguro para a prosperidade das pessoas.
Como é que os indivíduos bissexuais mantêm a paz interior em uma sociedade que frequentemente questiona a sua realidade?
Os bisexuais devem trabalhar duro para aceitar o que são e compreender a sua orientação sexual antes que os outros possam realmente respeitá-la. Eles devem se esforçar para aprender todos os aspectos da bissexualidade, incluindo sua história e cultura, o que pode ajudá-los a encontrar grupos de apoio onde outras pessoas bissexuais compartilham tais crenças e experiências.