Las personas bisexuales son personas que experimentan una atracción romántica y/o sexual por varios sexos. Puede ser un hombre, una mujer, un no binario, un transgénero, un genderquir, un agender, un andrógino, un intersex o cualquiera de sus combinaciones. Muchas personas bisexuales se enfrentan a la discriminación por parte de sociedades tanto homofóbicas como heteronormativas porque no encajan suavemente en ninguna de las categorías. Además, la bisexualidad es a menudo vista como menos legítima que la identidad gay o directa debido a la creencia de que es «codiciosa» o «promiscua». Este estigma crea un ambiente estresante para los bisexuales, lo que puede dificultar el mantenimiento de la paz interna.
Los problemas que enfrentan las personas bisexuales
Uno de los problemas que enfrentan los bisexuales es la presión para elegir un lado u otro. La sociedad espera que declaren su preferencia, ya sea hombres o mujeres, y quienes se identifican como «bi» a veces son vistos como indecisos. Esto puede llevar a un sentimiento de confusión e inseguridad en sí mismo. Otros problemas incluyen ideas erróneas sobre la propia bisexualidad -como la idea de que los bisexuales no pueden ser monógamos o que la bisexualidad es simplemente una fase de desarrollo hacia la identidad plena LGBTQIA +. Algunas personas bi-identificadas también pueden luchar contra la homofobia internalizada o el miedo a ser rechazadas por familiares y amigos si salen en público.
Prácticas de autoservicio para el mundo interior
Para mantener la salud mental centrada en estos problemas, las personas bisexuales deben cuidarse física, emocional, espiritual y psicológicamente. Las prácticas físicas como el ejercicio, la meditación, el yoga o el masaje pueden ayudar a aliviar las hormonas del estrés en el cuerpo y promover la relajación. Emocionalmente, la revista, la terapia o los grupos de apoyo pueden dar la oportunidad de expresar emociones difíciles sin el juicio de los demás. El ejercicio espiritual, de oración, ritual o consciente puede conectarnos con nuestro yo más profundo y desarrollar un sentido de minuciosidad. Las confirmaciones psicológicamente positivas, los métodos de gratitud, la terapia cognitivo-conductual o la refundición de pensamientos negativos en pensamientos más productivos pueden desplazar nuestra perspectiva hacia una mayor positividad.
Buscar apoyo comunitario
Comunicarse con otros bisexuales a través de comunidades en línea o reuniones locales puede ofrecer un sentido de pertenencia y aceptación. Estos espacios permiten a las personas bisexuales compartir sus experiencias y aprender desde la perspectiva del otro. Las plataformas de redes sociales como Instagram, Twitter, Tumblr, Facebook, Reddit y YouTube son excelentes lugares para buscar información y recursos sobre la bisexualidad. Existen organizaciones bisexuales en todo el mundo, incluyendo BiNet USA, la Fundación LGBT, Bi Visibility Day y National Alliance for Bi + Equality (NABE). Estos grupos suelen llevar a cabo actividades como marchas, conferencias, seminarios, seminarios, conferencias, clubes de libros, veladas de cine y reuniones públicas, cuyo objetivo es sensibilizar al público sobre los problemas de los bisexuales y crear un espacio seguro para la prosperidad de los bisexuales.
¿Cómo mantienen las personalidades bisexuales la paz interior, existiendo en una sociedad que a menudo cuestiona su realidad?
Los bisexuales deben trabajar duro para aceptarse como son y comprender su orientación sexual antes de que otros puedan comenzar a respetarla de verdad. Deben esforzarse por educarse en todos los aspectos de la bisexualidad, incluyendo su historia y cultura, lo que les puede ayudar a encontrar grupos de apoyo donde otras personas bisexuales compartan creencias y experiencias similares.