双性恋者是对多个性别有浪漫和/或性吸引力的人。它可以是男性，女性，非二进制，变性者，变性者，变性者，雌雄同体，雌雄同体，双性恋或其任何组合。许多双性恋者面临同性恋和异性恋社会的歧视，因为他们不完全适合任何类别。此外，由于人们认为双性恋是"贪婪的"或"无序的"，因此双性恋通常被认为不如同性恋或直接身份合法。这种污名为双性恋者创造了紧张的环境，这可能使维持内部和平变得困难。双性恋者面临的挑战双性恋者面临的挑战之一是选择特定方面的压力。社会期望他们宣布自己偏爱男性或女性，而那些自称为"bi"的人有时被视为优柔寡断。这可能导致一种困惑和自我怀疑的感觉。其他问题包括对双性恋本身的误解，例如双性恋者不能一夫一妻制，或者双性恋仅仅是发展到完整LGBTQIA+身份的阶段。一些B身份的人也可能与内在的同性恋恐惧症作斗争，或者担心如果公开露面，家人和朋友会拒绝他们。为了通过关注这些问题来维持心理健康，双性恋者必须在身体，情感，精神和心理上照顾自己。运动，冥想，瑜伽或按摩等体育锻炼可以帮助缓解体内的压力荷尔蒙并促进放松。情感杂志，治疗或支持小组可以提供表达困难情绪的机会，而无需他人判断。精神，祈祷，仪式或有意识的锻炼可以将我们与更深层次的"自我"联系起来，并发展一种根深蒂固的感觉。心理上积极的确认，感恩技术，认知行为疗法或将负面思想转变为更具生产力的思想，可能会将我们的观点转向更大的积极性。通过在线社区或当地聚会与其他双性恋者交流,可以提供归属感和接受感。这些空间使双性恋者能够分享他们的经验，并从彼此的角度学习。Instagram、Twitter、Tumblr、Facebook、Reddit和YouTube等社交媒体平台是寻找双性恋信息和资源的好地方。双性恋组织遍布世界各地，包括BiNet USA，LGBT基金会，Bi Visibility Day和National Alliance for Bi+Equality（NABE）。这些团体经常举办游行，会议，研讨会，研讨会，演讲，读书俱乐部，电影之夜和公共会议等活动，目的是使公众了解双性恋者的问题，并为双性恋者的繁荣创造安全的空间。
双性恋者如何通过存在于经常质疑其现实的社会中来维持内心和平？
双性恋者必须努力接受自己的性取向，然后其他人才能真正尊重性取向。他们必须努力教育自己双性恋的各个方面，包括其历史和文化，这可以帮助他们找到其他双性恋者具有相似信念和经验的支持团体。