الأشخاص المخنثين هم أشخاص يعانون من الانجذاب الرومانسي و/أو الجنسي لأجناس متعددة. يمكن أن يكون ذكرًا أو أنثى أو غير ثنائي أو متحول جنسيًا أو متحولًا جنسيًا أو جنسيًا أو مخنثًا أو ثنائي الجنس أو أي مزيج من الاثنين. يواجه العديد من الأشخاص ثنائيي الجنس التمييز من كل من المجتمعات المعادية للمثليين والمتغايرين لأنهم لا يتناسبون بدقة مع أي من الفئتين. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يُنظر إلى الازدواجية على أنها أقل شرعية من الهوية المثلية أو المستقيمة بسبب الاعتقاد بأنها «جشعة» أو «منحرفة». تخلق هذه الوصمة بيئة مرهقة لمزدوجي الميل الجنسي، مما قد يجعل من الصعب الحفاظ على السلام الداخلي.
المشكلات التي تواجه الأشخاص المخنثين
إحدى المشكلات التي يواجهها الأشخاص المخنثين هي الضغط لاختيار جانب أو آخر. يتوقع المجتمع منهم أن يعلنوا تفضيلهم للرجال أو النساء، وأحيانًا يُنظر إلى أولئك الذين يعتبرون «ثنائيي» على أنهم غير حاسمين. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الارتباك والشك الذاتي. تشمل القضايا الأخرى المفاهيم الخاطئة حول الازدواجية نفسها - مثل فكرة أن ثنائي الجنس قد لا يكون أحادي الزواج، أو أن الازدواجية هي مجرد مرحلة تنموية نحو هوية LGBTQIA + الكاملة. قد يعاني بعض الأشخاص ثنائيي الهوية أيضًا من رهاب المثلية الداخلي، أو الخوف من رفضهم من قبل العائلة والأصدقاء إذا خرجوا علنًا.
ممارسات الرعاية الذاتية للعالم الداخلي
من أجل الحفاظ على الصحة العقلية مع التركيز على هذه القضايا، يجب على الأشخاص المخنثين الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعاطفيًا وروحيًا ونفسيًا. يمكن أن تساعد الممارسات الجسدية مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو اليوجا أو التدليك في تخفيف هرمونات التوتر في الجسم وتعزيز الاسترخاء. عاطفياً، يمكن أن توفر اليوميات أو العلاج أو مجموعات الدعم فرصًا للتعبير عن المشاعر الصعبة دون الحكم على الآخرين. فالتمارين الروحية، الصلاة، الطقوس، او التمارين الواعية يمكن ان تربطنا بأنفسنا الاعمق وتنمي احساسا بالصلابة. إن التأكيدات الإيجابية نفسيا، وأساليب الامتنان، والعلاج السلوكي المعرفي، أو إعادة صياغة الأفكار السلبية إلى أفكار أكثر إنتاجية يمكن أن تحول وجهة نظرنا نحو إيجابية أكبر.
العثور على دعم المجتمع
التواصل مع ثنائيي الجنس الآخرين من خلال المجتمعات عبر الإنترنت أو التجمعات المحلية يمكن أن يوفر إحساسًا بالانتماء والقبول. تسمح هذه المساحات للأشخاص المخنثين بمشاركة تجاربهم والتعلم من منظور بعضهم البعض. تعد منصات التواصل الاجتماعي مثل Instagram و Twitter و Tumblr و Facebook و Reddit و YouTube أماكن رائعة للعثور على معلومات وموارد حول ازدواجية التوجه الجنسي. توجد منظمات ثنائية الجنس في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك BiNet USA و LGBT Foundation و Bi Visibility Day و National Alliance for Bi + Equality (NABE). غالبًا ما تستضيف هذه المجموعات أحداثًا مثل المسيرات والمؤتمرات وورش العمل وورش العمل والمحاضرات ونوادي الكتاب وليالي الأفلام والاجتماعات المجتمعية، والتي تهدف إلى تثقيف الجمهور حول القضايا ثنائية الجنس وخلق مساحة آمنة للأشخاص الثنائيين للازدهار.
كيف يحافظ الأفراد المخنثين على السلام الداخلي من خلال وجودهم في مجتمع غالبًا ما يشكك في واقعهم ؟
يجب على ثنائيي الجنس العمل بجد لقبول أنفسهم من أجل هويتهم وفهم توجههم الجنسي قبل أن يبدأ الآخرون في احترامه حقًا. يجب أن يسعوا جاهدين لتثقيف أنفسهم حول جميع جوانب الازدواجية، بما في ذلك تاريخها وثقافتها، والتي يمكن أن تساعدهم في العثور على مجموعات دعم حيث يتشارك الأشخاص المخنثون الآخرون معتقدات وتجارب مماثلة.