Bisexuelle Menschen sind Menschen, die sich romantisch und/oder sexuell zu mehreren Geschlechtern hingezogen fühlen. Es kann männlich, weiblich, nicht-binär, transgender, genderqueer, agender, androgyn, intersexuell oder eine Kombination aus beidem sein. Viele bisexuelle Menschen werden sowohl von homophoben als auch von heteronormativen Gesellschaften diskriminiert, weil sie nicht ordentlich in eine der beiden Kategorien passen. Darüber hinaus wird Bisexualität oft als weniger legitim angesehen als schwule oder direkte Identität, weil sie davon überzeugt ist, dass sie „gierig" oder „promiskuitiv" ist. Dieses Stigma schafft ein stressiges Umfeld für Bisexuelle, das die Aufrechterhaltung des inneren Friedens erschweren kann.
Probleme, mit denen bisexuelle Menschen konfrontiert sind
Eines der Probleme, mit denen bisexuelle Menschen konfrontiert sind, ist der Druck, die eine oder andere Seite zu wählen. Die Gesellschaft erwartet, dass sie ihre Präferenz für Männer oder Frauen erklären, und diejenigen, die sich als „bi" identifizieren, werden manchmal als unentschlossen angesehen. Dies kann zu Gefühlen der Verwirrung und Selbstzweifel führen. Andere Probleme sind Missverständnisse über Bisexualität selbst - wie die Idee, dass Bisexuelle nicht monogam sein können oder dass Bisexualität nur eine Phase der Entwicklung zur vollständigen Identität von LGBTQIA + ist. Einige bi-identifizierte Personen kämpfen möglicherweise auch mit verinnerlichter Homophobie oder der Angst, von Familie und Freunden abgelehnt zu werden, wenn sie sich öffentlich outen.
Self-Service-Praktiken für die innere Welt
Um die psychische Gesundheit zu erhalten, indem sie sich auf diese Probleme konzentrieren, müssen bisexuelle Menschen physisch, emotional, spirituell und psychisch auf sich selbst aufpassen. Körperliche Übungen wie Bewegung, Meditation, Yoga oder Massage können helfen, Stresshormone im Körper zu lindern und Entspannung zu fördern. Emotional können Journaling, Therapie oder Selbsthilfegruppen die Möglichkeit bieten, schwierige Emotionen auszudrücken, ohne andere zu beurteilen. Spirituelle, Gebets-, rituelle oder bewusste Übungen können uns mit unserem tieferen Selbst verbinden und ein Gefühl der Gründlichkeit entwickeln. Psychologisch positive Bestätigungen, Dankbarkeitstechniken, kognitive Verhaltenstherapie oder das Reframing negativer Gedanken in produktivere können unsere Perspektive in Richtung mehr Positivität verschieben.
Community-Unterstützung suchen
Die Kommunikation mit anderen Bisexuellen über Online-Communities oder lokale Treffen kann ein Gefühl der Zugehörigkeit und Akzeptanz bieten. Diese Räume ermöglichen es bisexuellen Menschen, ihre Erfahrungen zu teilen und aus der Perspektive des anderen zu lernen. Social-Media-Plattformen wie Instagram, Twitter, Tumblr, Facebook, Reddit und YouTube sind großartige Orte, um Informationen und Ressourcen über Bisexualität zu finden. Bisexuelle Organisationen gibt es weltweit, darunter BiNet USA, die LGBT Foundation, der Bi Visibility Day und die National Alliance for Bi + Equality (NABE). Diese Gruppen veranstalten oft Veranstaltungen wie Märsche, Konferenzen, Seminare, Seminare, Vorträge, Buchclubs, Filmabende und öffentliche Treffen, die darauf abzielen, die Öffentlichkeit über die Probleme von Bisexuellen zu informieren und einen sicheren Raum für das Gedeihen von Bi-Menschen zu schaffen.
Wie unterstützen bisexuelle Persönlichkeiten den inneren Frieden, indem sie in einer Gesellschaft existieren, die ihre Realität oft in Frage stellt?
Bisexuelle müssen hart arbeiten, um sich so zu akzeptieren, wie sie sind und ihre sexuelle Orientierung zu verstehen, bevor andere anfangen können, sie wirklich zu respektieren. Sie sollten sich bemühen, sich in allen Aspekten der Bisexualität, einschließlich ihrer Geschichte und Kultur, zu schulen, was ihnen helfen kann, Unterstützungsgruppen zu finden, in denen andere bisexuelle Menschen ähnliche Überzeugungen und Erfahrungen teilen.