Le persone bisessuali sono persone che hanno un'attrazione romantica e/o sessuale per più sessi. Potrebbe essere un uomo, una donna, un nebiano, un transgender, un genderkwire, un agender, un androgino, un intersex o qualsiasi combinazione. Molte persone bisessuali affrontano discriminazioni da parte di società omofobe ed eteronormative, perché non si adattano con attenzione a nessuna delle categorie. Inoltre, la bisessualità è spesso considerata meno legittima dell'identità gay o diretta a causa della convinzione che sia «avida» o «disordinata». Questo stigma crea un ambiente stressante per i bisessuali, che può rendere difficile mantenere la pace interna.
Problemi per le persone bisessuali
Uno dei problemi affrontati dai bisessuali è la pressione per scegliere un lato. La società si aspetta che dichiarino la loro preferenza per gli uomini o per le donne, e coloro che si identificano come «bi» a volte sono considerati indecisi. Questo può causare confusione e insicurezza. Altri problemi includono le idee sbagliate sulla bisessualità stessa - come l'idea che i bisessuali non possano essere monogami o che la bisessualità sia solo una fase di sviluppo verso l'identità totale di LGBTQIA +. Alcune persone identificate possono anche combattere contro l'omofobia internalizzata o la paura di essere rifiutati dalla famiglia e dagli amici se escono pubblicamente.
Pratiche di auto-servizio per il mondo interno
Per mantenere la salute mentale focalizzata su questi problemi, le persone bisessuali devono prendersi cura di se stesse fisicamente, emotivamente, spiritualmente e psicologicamente. Pratiche fisiche come esercizio fisico, meditazione, yoga o massaggi, possono aiutare ad alleviare gli ormoni dello stress nel corpo e promuovere il rilassamento. La rivista emotiva, la terapia o i gruppi di supporto possono offrire l'opportunità di esprimere emozioni difficili senza il giudizio degli altri. Esercizi spirituali, di preghiera, rituali o consapevoli possono collegarci ai nostri «io» più profondi e sviluppare un senso di fondamento. Le conferme psicologicamente positive, le tecniche di gratitudine, la terapia cognitivo-comportamentale o il refraiming di pensieri negativi in più produttivi possono spostare la nostra prospettiva verso una maggiore positività.
Cerca supporto per la comunità
Comunicare con altri bisessuali attraverso comunità online o riunioni locali può offrire un senso di appartenenza e accettazione. Questi spazi permettono alle persone bisessuali di condividere le proprie esperienze e imparare a vicenda. Le piattaforme di social media come Instagram, Twitter, Tumblr, Facebook, Reddit e YouTube sono i luoghi migliori per trovare informazioni e risorse sulla bisessualità. Le organizzazioni bisessuali esistono in tutto il mondo, tra cui la Fondazione USA, la Fondazione WOLFT, la Bi Visibility Day e la National Alliance for Bi + Equality (NABE). Questi gruppi organizzano spesso attività come marce, conferenze, workshop, seminari, conferenze, club di libri, serate cinematografiche e incontri pubblici per sensibilizzare l'opinione pubblica sui problemi bisessuali e creare uno spazio sicuro per la prosperità delle persone.
In che modo le persone bisessuali sostengono la pace interiore esistendo in una società che spesso mette in discussione la loro realtà?
I bisessuali devono lavorare sodo per accettare se stessi per quello che sono e capire il loro orientamento sessuale prima che gli altri possano iniziare a rispettarlo davvero. Devono cercare di insegnarsi a tutti gli aspetti della bisessualità, inclusa la sua storia e cultura, che possono aiutarli a trovare gruppi di sostegno dove altre persone bisessuali condividono tali convinzioni ed esperienze.