Les personnes bisexuelles sont des personnes qui éprouvent une attraction romantique et/ou sexuelle à plusieurs sexes. Il peut s'agir d'un homme, d'une femme, d'un non-binaire, d'un transgenre, d'un genderqueer, d'un agender, d'un androgyne, d'un intersexe ou de toute combinaison de ceux-ci. De nombreuses personnes bisexuelles sont victimes de discrimination de la part de sociétés à la fois homophobes et hétéronormatives parce qu'elles ne s'inscrivent dans aucune catégorie. De plus, la bisexualité est souvent considérée comme moins légitime que l'identité gay ou directe en raison de la croyance qu'elle est « gourmande » ou « désordonnée ». Cette stigmatisation crée un environnement stressant pour les bisexuels, ce qui peut rendre difficile le maintien de la paix intérieure.
Problèmes rencontrés par les personnes bisexuelles
L'un des problèmes rencontrés par les personnes bisexuelles est la pression de choisir un côté ou l'autre. La société s'attend à ce qu'ils déclarent leur préférence pour les hommes ou les femmes, et ceux qui s'identifient comme « bi » sont parfois considérés comme indécis. Cela peut conduire à un sentiment de confusion et d'insécurité. D'autres problèmes incluent des idées erronées sur la bisexualité elle-même - comme l'idée que les bisexuels ne peuvent pas être monogames ou que la bisexualité est juste une phase de développement vers une identité LGBTQIA + complète. Certaines personnes bi-identifiées peuvent également lutter contre l'homophobie internalisée ou la peur d'être rejetées par la famille et les amis s'ils sortent publiquement.
Pratiques de libre-service pour le monde intérieur
Pour maintenir la santé mentale en se concentrant sur ces problèmes, les personnes bisexuelles doivent prendre soin d'elles-mêmes physiquement, émotionnellement, spirituellement et psychologiquement. Les pratiques physiques telles que l'exercice, la méditation, le yoga ou le massage peuvent aider à soulager les hormones du stress dans le corps et favoriser la relaxation. La revue émotionnelle, la thérapie ou les groupes de soutien peuvent permettre d'exprimer des émotions difficiles sans le jugement des autres. Les exercices spirituels, de prière, rituels ou conscients peuvent nous relier à notre « moi » plus profond et développer un sens de base. Les confirmations psychologiquement positives, les méthodes de remerciement, la thérapie cognitivo-comportementale ou la réorientation des pensées négatives vers des pensées plus productives peuvent déplacer notre perspective vers une plus grande positivité.
Recherche de soutien communautaire
Communiquer avec d'autres bisexuels par le biais de communautés en ligne ou de réunions locales peut offrir un sentiment d'appartenance et d'acceptation. Ces espaces permettent aux bisexuels de partager leurs expériences et d'apprendre les uns des autres. Les plateformes de médias sociaux comme Instagram, Twitter, Tumblr, Facebook, Reddit et YouTube sont d'excellents endroits pour trouver des informations et des ressources sur la bisexualité. Des organisations bisexuelles existent dans le monde entier, notamment BiNet USA, LGBT Foundation, Bi Visibility Day et National Alliance for Bi + Equality (NABE). Ces groupes organisent souvent des manifestations telles que des marches, des conférences, des ateliers, des séminaires, des conférences, des clubs de livres, des soirées cinématographiques et des réunions publiques qui visent à sensibiliser le public aux problèmes des bisexuels et à créer un espace sûr pour la prospérité des personnes bi.
Comment les individus bisexuels maintiennent-ils la paix intérieure en existant dans une société qui remet souvent en question leur réalité ?
Les bisexuels doivent travailler dur pour s'accepter comme ils sont et comprendre leur orientation sexuelle avant que les autres puissent commencer à vraiment la respecter. Ils doivent s'efforcer de se former à tous les aspects de la bisexualité, y compris son histoire et sa culture, ce qui peut les aider à trouver des groupes de soutien où d'autres personnes bisexuelles partagent des croyances et des expériences similaires.