O termo «LGBT» designa lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, queer/questionários. Trata-se de pessoas que se identificam como pertencentes a um desses grupos, que são diferentes dos heterossexuais por sua orientação sexual, identidade de gênero ou ambos. As pessoas que pertencem a essa minoria têm frequentemente enfrentado discriminação e exclusão social baseadas em sua identidade, o que as levou a desenvolver estratégias que lhes permitem orientar-se no contexto profissional ou familiar, escondendo o seu status de LGBT. Estas estratégias incluem componentes cognitivos (baseados no pensamento) e emocionais que os ajudam a evitar a identificação como LGBT e proteger sua autoestima. Quanto às estratégias cognitivas, as pessoas podem usar conscientemente ou inconscientemente vários métodos, tais como mudança de código, personificação e divulgação seletiva. A mudança de código inclui a adaptação do uso da linguagem e sinais não verbais para se encaixar nas normas culturais dominantes do ambiente em que se encontram, como o uso de pronomes de gênero que correspondem às expectativas de público. A personificação inclui a aceitação de uma pessoa ou personalidade que esteja melhor de acordo com as expectativas da sociedade, como agir diretamente com os membros da família. A divulgação seletiva é outra estratégia em que as pessoas compartilham informações sobre suas identidades com amigos de confiança ou aliados, mas as escondem com outros. Emocionalmente, as pessoas podem sentir culpa, ansiedade, vergonha e medo associados à sua identidade, o que pode levar à homofobia internalizada, depressão e isolamento. Para lidar com essas emoções negativas, eles podem procurar redes de apoio, fazer autoatendimento, praticar consciência e meditação.
Essas estratégias podem ser úteis para as pessoas que precisam manter sua privacidade e evitar os efeitos negativos associados à expressão pública de sua identidade.
Eles também oferecem riscos à saúde mental, incluindo níveis elevados de estresse, dificuldades para construir relações genuínas e redução da autoestima. É importante para a sociedade criar um ambiente inclusivo, onde as pessoas se sintam seguras e recebam apoio, independentemente de sua orientação sexual ou identidade de gênero, para que não haja necessidade de pessoas LGBT se esconderem no contexto profissional ou familiar.
Quais são as estratégias cognitivas e emocionais usadas por pessoas LGBT para se orientar sobre a ocultação de identidade no contexto profissional ou familiar?
Pessoas LGBT muitas vezes dependem de várias estratégias cognitivas e emocionais para navegar sobre a ocultação de identidade no contexto profissional ou familiar. Um deles é a «atenção», que inclui atenção aos seus pensamentos e sentimentos com abertura, curiosidade e não aceitação. A atenção pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse associados à dissimulação da personalidade, além de promover a consciência e a resistência.