Der Begriff „LGBTQ" steht für Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender, Queere/Fragende. Es bezieht sich auf Menschen, die sich als zu einer dieser Gruppen gehörend identifizieren, die sich von Heterosexuellen durch ihre sexuelle Orientierung, Geschlechtsidentität oder beides unterscheiden. Menschen, die dieser Minderheit angehören, haben oft Diskriminierung und soziale Ausgrenzung aufgrund ihrer Identität erfahren, was sie dazu veranlasst hat, Strategien zu entwickeln, die es ihnen ermöglichen, sich in einem beruflichen oder familiären Kontext zu orientieren und gleichzeitig ihren LGBTQ-Status zu verbergen. Diese Strategien umfassen kognitive (denkbasierte) und emotionale Komponenten, die ihnen helfen, sich nicht als LGBTQ zu identifizieren und ihr Selbstwertgefühl zu schützen. In Bezug auf kognitive Strategien können Menschen bewusst oder unbewusst verschiedene Techniken wie Code-Switching, Personifizierung und selektive Offenlegung anwenden. Das Umschalten des Codes beinhaltet die Anpassung des Sprachgebrauchs und der nonverbalen Signale an die dominanten kulturellen Normen des Umfelds, in dem sie sich befinden, wie die Verwendung von Gender-Pronomen, die den Erwartungen ihres Publikums entsprechen. Zur Personifizierung gehört die Akzeptanz einer Person oder Persönlichkeit, die den Erwartungen der Gesellschaft besser entspricht, zum Beispiel das direkte Handeln bei der Interaktion mit Familienmitgliedern. Selektive Offenlegung ist eine weitere Strategie, bei der Menschen Informationen über ihre Identität mit vertrauenswürdigen Freunden oder Verbündeten teilen, sie aber vor anderen verbergen. Emotional können Menschen Schuldgefühle, Angst, Scham und Angst in Bezug auf ihre Identität empfinden, was zu verinnerlichter Homophobie, Depression und Isolation führen kann. Um mit diesen negativen Emotionen umzugehen, können sie Unterstützungsnetzwerke suchen, sich selbst versorgen, Achtsamkeit und Meditation üben.
Diese Strategien können für Menschen nützlich sein, die ihre Privatsphäre wahren und negative Auswirkungen vermeiden müssen, die mit dem offenen Ausdruck ihrer Persönlichkeit verbunden sind. Sie sind auch mit psychischen Gesundheitsrisiken verbunden, einschließlich erhöhtem Stress, Schwierigkeiten beim Aufbau echter Beziehungen und vermindertem Selbstwertgefühl. Für die Gesellschaft ist es wichtig, ein inklusives Umfeld zu schaffen, in dem sich Menschen unabhängig von ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität sicher fühlen und unterstützt werden, damit es für LGBTQ-Menschen nicht nötig ist, sich in einem beruflichen oder familiären Kontext zu verstecken.
Mit welchen kognitiven und emotionalen Strategien orientieren sich LGBTQ-Personen an der Verschleierung von Identität im beruflichen oder familiären Kontext?
LGBTQ-Personen verlassen sich häufig auf mehrere kognitive und emotionale Strategien, wenn sie Identitätsverschleierung im beruflichen oder familiären Kontext navigieren. Eine davon ist „Achtsamkeit“, die Aufmerksamkeit auf ihre Gedanken und Gefühle mit Offenheit, Neugier und Nicht-Akzeptanz beinhaltet. Achtsamkeit kann dazu beitragen, die Angst und den Stress zu reduzieren, die mit der Verschleierung der Persönlichkeit verbunden sind, und Selbstbewusstsein und Resilienz zu fördern.