1. A definição do impacto do trauma na emoção e sexualidade
Foi demonstrado que o trauma tem efeitos duradouros sobre o humor e o comportamento das pessoas, incluindo sua capacidade de expressar emoções e experimentar prazer sexual. Isso pode levar a uma sensação de separação entre os parceiros, dificultando-lhes a comunicação eficaz sobre o que eles precisam uns dos outros durante o estresse.
2. Compreender as necessidades de um parceiro
Para se manter conectado quando o trauma provoca cuidados imprevisíveis, ambos os parceiros devem compreender as necessidades do outro e relatá-los abertamente. É importante que todas as pessoas conheçam o estado atual do seu parceiro e estejam dispostas a participar emocionalmente e sexualmente.
3. O uso de dicas não verbais
Dicas não verbais, tais como contato visual, linguagem corporal e toque, podem ajudar casais a se manter conectados apesar de experiências traumáticas. Estes sinais podem transmitir interesse e desejo sem a necessidade de confiar exclusivamente na comunicação verbal, o que pode ser mais difícil devido à preocupação ou medo de conflito.
4. Definir limites
Estabelecer limites claros em torno de temas que são sensíveis ou provocadores pode evitar mal-entendidos e ferir sentimentos.
Se um parceiro preferir não discutir certos aspectos de um evento traumático, deve ser informado claramente e respeitosamente por outro parceiro.
5. Focar em interações positivas
Compartilhar atividades agradáveis, como cozinhar, fazer exercícios físicos, assistir a filmes ou caminhar pode contribuir para interações positivas que fortalecem a relação mesmo em momentos difíceis. Estes momentos também podem permitir a comunicação emocional e física, sem depender exclusivamente da comunicação verbal.
6. Pedir ajuda profissional
Se o trauma tiver um efeito prolongado no bem-estar emocional e sexual, pode ser necessário pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor qualificado. Um prestador de serviços psiquiátricos treinado pode ajudar no gerenciamento dos sintomas e no desenvolvimento de estratégias para manter a comunicação.
Manter a comunicação quando um trauma provoca uma abstinência imprevisível requer compreender as necessidades de cada parceiro, usar sinais não verbais para se comunicar de forma eficaz, estabelecer limites, focar em interações positivas e pedir assistência profissional, se necessário.
Quais são as estratégias relacionais que ajudam os casais a se relacionarem quando o trauma provoca uma abstinência emocional ou sexual imprevisível?
Várias estratégias relacionais podem ajudar casais a se relacionarem quando o trauma provoca uma abstinência emocional ou sexual imprevisível. Uma dessas estratégias é estabelecer canais claros de comunicação entre si para expressar suas necessidades e desejos de forma aberta e honesta. Isso ajuda a construir confiança e proximidade entre os parceiros, que são essenciais para manter a comunicação. Além disso, é importante ter compaixão um pelo outro e perceber que ambas as pessoas podem ter maneiras diferentes de lidar com o trauma.