1. Determinare l'impatto del trauma sulle emozioni e sulla sessualità
È stato dimostrato che il trauma ha effetti duraturi sull'umore e sul comportamento delle persone, compresa la loro capacità di esprimere emozioni e provare il piacere sessuale. Ciò può causare una sensazione di dissociazione tra i partner, rendendo più difficile per loro comunicare efficacemente ciò di cui hanno bisogno l'uno dall'altro durante lo stress.
2. Comprendere le esigenze del partner
Per rimanere in contatto quando un trauma provoca una cura imprevedibile, entrambi i partner devono comprendere le esigenze dell'altro e comunicarle apertamente. È importante che ogni persona sia consapevole dello stato attuale del proprio partner ed è pronto a partecipare emotivamente e sessualmente.
3. Utilizzando suggerimenti non verbali
Suggerimenti non verbali come contatto visivo, linguaggio del corpo e tatto possono aiutare le coppie a rimanere connesse nonostante le esperienze traumatiche. Questi segnali possono trasmettere interesse e desiderio senza bisogno di affidarsi esclusivamente alla comunicazione verbale, che può essere più difficile a causa dell'ansia o della paura di un conflitto.
4. Fissare i limiti
Fissare limiti chiari intorno a temi sensibili o provocatori può prevenire malintesi e ferire sentimenti.
Se un partner preferisce non discutere di determinati aspetti di un evento traumatico, deve essere informato chiaramente e con rispetto da un altro partner.
5. Concentrarsi sulle interazioni positive
Collaborare con attività piacevoli come cucinare, fare esercizio, guardare film o camminare può favorire interazioni positive che rafforzano le relazioni anche in momenti difficili. Questi momenti possono anche offrire la possibilità di comunicare emotivamente e fisicamente senza affidarsi esclusivamente alla comunicazione verbale.
6. Richiedi assistenza professionale
Se il trauma ha avuto un effetto duraturo sul benessere emotivo e sessuale, può essere necessario rivolgersi a un terapeuta o a un consulente qualificato. Un fornitore addestrato di servizi psichiatrici può aiutare a gestire i sintomi e sviluppare strategie per mantenere le relazioni.
Quando un trauma provoca un'astinenza imprevedibile, è necessario comprendere le esigenze di ciascun partner, utilizzare segnali non verbali per comunicare efficacemente, fissare i confini, concentrarsi sulle interazioni positive e chiedere assistenza professionale, se necessario.
Quali sono le strategie relazionali che aiutano le coppie a comunicare quando un trauma provoca imprevedibile astinenza emotiva o sessuale?
Diverse strategie relazionali possono aiutare le coppie a rimanere in contatto quando il trauma provoca imprevedibile astinenza emotiva o sessuale. Una di queste strategie è quella di creare chiari canali di comunicazione tra loro per esprimere i propri bisogni e desideri in modo aperto e onesto. Questo aiuta a creare fiducia e vicinanza tra i partner, che sono fondamentali per mantenere la comunicazione. Inoltre, è importante mostrare compassione l'uno per l'altro e capire che entrambe le persone possono avere modi diversi per affrontare il trauma.