1. Détermination de l'effet du traumatisme sur les émotions et la sexualité
Il a été démontré que le traumatisme a un effet durable sur l'humeur et le comportement des gens, y compris leur capacité à exprimer des émotions et à éprouver du plaisir sexuel. Cela peut conduire à un sentiment de division entre les partenaires dans les relations, les empêchant de communiquer efficacement sur ce dont ils ont besoin les uns des autres en période de stress.
2. Comprendre les besoins d'un partenaire
Pour rester en contact lorsque la blessure provoque des soins imprévisibles, les deux partenaires doivent comprendre les besoins de l'autre et les communiquer ouvertement. Il est important que chaque personne soit au courant de l'état actuel de son partenaire et qu'elle soit prête à participer émotionnellement et sexuellement.
3. L'utilisation d'indices non verbaux
Les indices non verbaux tels que le contact visuel, le langage corporel et le toucher peuvent aider les couples à rester en contact malgré des expériences traumatisantes. Ces signaux peuvent transmettre l'intérêt et le désir sans avoir à compter uniquement sur la communication verbale, ce qui peut être plus difficile en raison de l'inquiétude ou de la peur du conflit.
4. L'établissement de limites
L'établissement de limites claires autour de sujets sensibles ou provocateurs peut empêcher les malentendus et blesser les sentiments.
Si un partenaire préfère ne pas discuter de certains aspects d'un événement traumatisant, il doit en informer clairement et avec respect l'autre partenaire.
5. Se concentrer sur les interactions positives
Faire ensemble des choses agréables comme cuisiner, faire de l'exercice, regarder des films ou marcher peut favoriser des interactions positives qui renforcent les relations même dans les moments difficiles. Ces moments peuvent aussi permettre de communiquer émotionnellement et physiquement, sans compter uniquement sur la communication verbale.
6. Demander de l'aide professionnelle
Si la blessure a eu un impact durable sur le bien-être émotionnel et sexuel, il peut être nécessaire de demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou un conseiller qualifié. Un fournisseur de services de santé mentale formé peut aider à gérer les symptômes et à élaborer des stratégies pour maintenir la communication dans une relation.
Le maintien de la communication lorsque le traumatisme provoque une abstinence imprévisible nécessite de comprendre les besoins de chaque partenaire, d'utiliser des signaux non verbaux pour communiquer efficacement, de fixer des limites, de se concentrer sur les interactions positives et de demander de l'aide professionnelle si nécessaire.
Quelles stratégies relationnelles aident les couples à rester en contact lorsque la blessure provoque une abstinence émotionnelle ou sexuelle imprévisible ?
Plusieurs stratégies relationnelles peuvent aider les couples à rester en contact lorsque la blessure provoque une abstinence émotionnelle ou sexuelle imprévisible. L'une de ces stratégies consiste à établir des canaux de communication clairs pour exprimer ouvertement et honnêtement leurs besoins et leurs désirs. Cela aide à établir la confiance et la proximité entre les partenaires qui sont essentiels pour maintenir la communication. En outre, il est important d'avoir de l'empathie l'un pour l'autre et de comprendre que les deux personnes peuvent avoir des façons différentes de gérer le traumatisme.