O termo «estresse minoritário» refere-se a experiências únicas enfrentadas por pessoas que se identificam como membros de um grupo marginal na sociedade. Isso pode incluir racismo, homofobia, transfobia, ableísmo, discriminação religiosa, eijismo, clássico e muito mais. Estas formas de discriminação são comuns em todos os aspectos da vida, incluindo escolas, empregos, locais públicos e até mesmo nas famílias. Esta experiência pode levar a uma sensação de isolamento, solidão, depressão, ansiedade, baixa autoestima e outros problemas de saúde mental.
Ter uma amizade suportável pode ajudar a mitigar esses efeitos negativos. Os amigos podem dar uma sensação de afinidade, reconhecimento, aceitação, empatia e apoio emocional que pode faltar em outros lugares. Eles podem oferecer comunicação e confirmação quando são discriminados ou estigmas por outros. A amizade também pode oferecer espaço para a troca de experiências e estratégias para superar situações difíceis.
Estudos mostram que as minorias com fortes laços sociais têm melhor bem-estar psicológico do que as que não têm.
Um estudo mostrou que as pessoas que tinham amigos que apoiavam eram mais baixas que as pessoas que não o faziam. Outro estudo mostrou que os afro-americanos, que tinham uma amizade estreita, relataram racismo menos enraizado e maior desenvolvimento da identidade racial.
A amizade também pode reduzir o impacto do estigma social. O estigma social é uma atitude negativa e crença que se mantém em relação a certos grupos de pessoas. Isso pode resultar em discriminação, isolamento e violência. Grupos minoritários enfrentam tipos únicos de estigma, dependendo de sua identidade, o que pode dificultar a busca de apoio e comunidade fora do seu próprio grupo.
Ter amigos dentro de seu grupo de identidade pode garantir um espaço seguro e comprovante onde eles se sintam compreendidos e apoiados.
Amizades desempenham um papel importante na mitigação dos efeitos psicológicos do estresse das minorias e do estigma social. Ter alguém com quem compartilhar experiências, compreender e confirmar a sua identidade pode ser incrivelmente útil para a saúde mental e o bem-estar geral.
Como a amizade de sustentação atenua os efeitos psicológicos do estresse da minoria e do estigma social?
"Estudos mostram que membros de grupos minoritários que têm laços fortes com outras pessoas que experimentam essas formas de discriminação podem desenvolver resistência a estes encontros negativos através do apoio mútuo.