Il termine «stress minoritario» si riferisce alle esperienze uniche affrontate dalle persone che si identificano come membri di un gruppo marginale nella società. Questo può includere razzismo, omofobia, transfobia, ableismo, discriminazione religiosa, agismo, classismo e altro ancora. Queste forme di discriminazione sono comuni in tutti gli aspetti della vita, incluse le scuole, i posti di lavoro, i luoghi pubblici e anche nelle famiglie. Questa esperienza può portare ad una sensazione di isolamento, solitudine, depressione, ansia, bassa autostima e altri problemi di salute mentale.
Avere un'amicizia supportata può aiutare ad alleviare questi effetti negativi. Gli amici possono dare un senso di contatto, riconoscimento, accettazione, compassione e sostegno emotivo che potrebbe mancare altrove. Essi possono offrire comunicazione e conferma quando sperimentano discriminazione o stigma da parte di altri. L'amicizia può anche offrire uno spazio per condividere esperienze e strategie per affrontare situazioni difficili.
Gli studi hanno dimostrato che le minoranze con forti legami sociali hanno un benessere psicologico migliore di coloro che non ne hanno uno.
Uno studio ha dimostrato che le persone con amici che hanno avuto un supporto LGBT + hanno riportato livelli inferiori di depressione e ansia rispetto a coloro che non l'hanno fatto. Un altro studio ha dimostrato che gli afroamericani, che avevano una stretta amicizia, denunciavano un razzismo meno radicato e un maggiore sviluppo dell'identità razziale.
L'amicizia può anche ridurre l'impatto dello stigma sociale. Lo stigma sociale è l'atteggiamento negativo e le convinzioni che si applicano a determinati gruppi di persone. Questo può portare alla discriminazione, all'isolamento e alla violenza. I gruppi minoritari affrontano tipi di stigma unici a seconda della loro identità, rendendo difficile trovare sostegno e comunità al di fuori del loro gruppo.
Avere amici all'interno del loro gruppo identitario può fornire uno spazio sicuro e di conferma in cui si sentono capiti e supportati.
L'amicizia gioca un ruolo importante nella mitigazione degli effetti psicologici dello stress delle minoranze e dello stigma sociale. Avere qualcuno con cui condividere l'esperienza, che comprende e conferma la vostra personalità può essere incredibilmente utile per la salute mentale e il benessere generale.
In che modo l'amicizia di sostegno attenua gli effetti psicologici dello stress di una minoranza e dello stigma sociale?
"La ricerca ha dimostrato che i membri di gruppi minoritari che hanno forti legami con altre persone che subiscono queste forme di discriminazione possono sviluppare la resistenza a questi incontri negativi attraverso il sostegno reciproco.