Der Begriff „Minderheitenstress" bezieht sich auf einzigartige Erfahrungen von Menschen, die sich als Mitglieder einer Randgruppe in der Gesellschaft identifizieren. Dazu gehören Rassismus, Homophobie, Transphobie, Ableismus, religiöse Diskriminierung, Altersdiskriminierung, Klassismus und mehr. Diese Formen der Diskriminierung sind in allen Lebensbereichen üblich, einschließlich Schulen, Arbeitsplätzen, öffentlichen Räumen und sogar in Familien. Solche Erfahrungen können zu Gefühlen von Isolation, Einsamkeit, Depression, Angst, geringem Selbstwertgefühl und anderen psychischen Problemen führen.
Unterstützende Freundschaften können helfen, diese negativen Auswirkungen zu mildern. Freunde können ein Gefühl von Zugehörigkeit, Anerkennung, Akzeptanz, Empathie und emotionaler Unterstützung vermitteln, das anderswo fehlen kann. Sie können Kommunikation und Bestätigung anbieten, wenn sie Diskriminierung oder Stigmatisierung durch andere erfahren. Freundschaft kann auch Raum für den Austausch von Erfahrungen und Strategien bieten, um schwierige Situationen zu überwinden. Studien haben gezeigt, dass Minderheiten mit starken sozialen Bindungen ein besseres psychologisches Wohlbefinden haben als solche ohne. Eine Studie ergab, dass LGBTQ + -Menschen, die unterstützende Freunde hatten, niedrigere Raten von Depressionen und Angstzuständen berichteten als diejenigen, die dies nicht taten. Eine andere Studie ergab, dass Afroamerikaner, die enge Freundschaften hatten, über weniger tief verwurzelten Rassismus und eine stärkere Entwicklung der Rassenidentität berichteten.
Freundschaften können auch die Auswirkungen sozialer Stigmatisierung verringern. Soziales Stigma ist eine negative Einstellung und Überzeugung, die gegenüber bestimmten Personengruppen vertreten wird. Dies kann zu Diskriminierung, Ausgrenzung und Gewalt führen. Minderheitengruppen sind aufgrund ihrer Identität mit einzigartigen Arten von Stigmatisierung konfrontiert, was es schwierig machen kann, Unterstützung und Gemeinschaft außerhalb ihrer eigenen Gruppe zu finden. Freunde in ihrer Identitätsgruppe zu haben, kann einen sicheren und bestätigenden Raum bieten, in dem sie sich verstanden und unterstützt fühlen. Freundschaften spielen eine wichtige Rolle bei der Linderung der psychologischen Auswirkungen von Minderheitenstress und sozialer Stigmatisierung. Jemanden zu haben, mit dem man Erfahrungen teilen kann, der Ihre Identität versteht und bestätigt, kann unglaublich vorteilhaft für die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sein.
Wie mildert eine unterstützende Freundschaft die psychischen Auswirkungen von Minderheitenstress und sozialer Stigmatisierung?
"Studien haben gezeigt, dass Angehörige von Minderheitengruppen, die enge Verbindungen zu anderen Menschen haben, die ähnliche Formen der Diskriminierung erfahren, durch gegenseitige Unterstützung Widerstand gegen diese negativen Begegnungen entwickeln können.