Esperar a perda de alguém a quem você está empurrado pode causar mudanças significativas na forma como você sente prazer. Quando alguém está fora, o cérebro produz substâncias neuroquímicas que aumentam a sua dor física e psicológica, o que reduz a sua capacidade de desfrutar de si mesmo durante o encontro. Esta diminuição da produção de dopamina é semelhante ao que acontece quando as pessoas tomam certas drogas, tais como cocaína ou metanfetaminas, por isso não surpreende por que muitas pessoas lutam contra a sua libido depois de serem abandonadas ou de outra forma separados de alguém de quem eles se preocupam profundamente.
Um estudo recente mostrou que os homens que esperavam desistir do parceiro tinham níveis significativamente mais baixos de testosterona do que aqueles que se sentiam seguros em suas relações de status. A testosterona afeta tanto a excitação sexual como a motivação, por isso esta mudança pode reduzir o interesse pelo sexo, mesmo que não haja outra pessoa!
Os homens que experimentam esta mudança hormonal relataram que se sentem mais deprimidos do que o normal, tornando a proximidade ainda mais difícil de alcançar. As mulheres parecem não ter sido afetadas por estes resultados, mas ainda tiveram um nível mais elevado de ansiedade após as separações, o que pode ter contribuído para a diminuição do desejo geral. Os autores sugerem que este efeito pode estar relacionado com o fato de que as mulheres já têm níveis básicos de testosterona mais baixos do que os homens - o que significa que elas podem não precisar de tanta estimulação antes de se interessar por alguém novo (ou alguém velho).
Se você espera que algo bom aconteça e depois não recebe isso, seu corpo produz produtos químicos que fazem você se sentir mal. Este laço de feedback negativo pode ser particularmente difícil para as pessoas que dependem de atividades de liberação de dopamina, como jogo ou uso de drogas, porque o cérebro está acostumado a receber doses regulares sem nunca aprender a lidar naturalmente com sintomas de abstinação. Isso também explica porque alguns casais permanecem juntos, apesar dos graves conflitos: quando um parceiro sai, o outro começa a se preocupar em ser rejeitado novamente e continua a tentar agradá-los para não perder tudo o que já tiveram.
Uma das saídas deste ciclo é o treino de conscientização, onde as pessoas aprendem a observar seus pensamentos e sentimentos, em vez de reagir impulsivamente com base no que acontece ao redor deles emocionalmente ou fisicamente. Foi demonstrado que esta prática ajuda a regular as emoções, reduzindo os níveis de estresse através de exercícios respiratórios, técnicas de meditação, tais como ioga, ou sessões de terapia cognitivo-comportamental para mudar modelos inúteis de pensamento para mais positivo.
Existem muitas maneiras de lidar com a perda preventiva de relacionamentos, mas todas elas exigem o esforço e o tempo gastos para se curar primeiro de dores passadas, para que você não seja causado por cada rejeição potencial no futuro.
Como a expectativa de perda de relações afeta a regulação emocional e o desejo sexual?
Esperar a perda de relações pode afetar significativamente a capacidade de uma pessoa de regular suas emoções e experimentar intimidade e desejo em relações interpessoais. Estudos mostram que pessoas que sofreram perdas passadas em relacionamentos podem ser difíceis de confiar em novos parceiros, levando-os a abandonar emocionalmente potenciais parcerias românticas e participar de comportamentos evitativos.