あなたが描かれている誰かを失うのを待っていると、喜びを体験する方法に大きな変化を引き起こす可能性があります。誰かが離れているとき、脳はあなたの物理的および心理的な苦痛を増加させる神経化学物質を作り出し、それは出会いの間にあなた自身を楽しむあなたの能力を減らします。ドーパミン生産のこの減少は、人々がコカインやメタンフェタミンなどの特定の薬を服用するときに起こることと似ています。
最近の研究では、パートナーをあきらめることを期待男性は、彼らの関係のステータスで安全に感じた人よりも有意に低いテストステロンのレベルを持っていたことがわかりました。テストステロンは性的覚醒と動機の両方に影響を与えるので、この変化は、性別への関心の低下につながる可能性があります。
このホルモンのシフトを経験している男性は、彼らが達成するために親密さをさらに困難にする、通常よりも落ち込んで感じて報告しました。女性は、これらの知見の影響を受けていないように見えましたが、それでも休憩後の不安のレベルが高くなり、全体的に欲求の低下に寄与した可能性があります。著者たちは、この効果はすでに男性より低いベースラインのテストステロンのレベルを持っている女性に起因する可能性があることを示唆しています。
あなたが何か良いことが起こると期待し、それを取得しない場合、あなたの体はあなたが悪い気分にさせる化学物質を生成します。この負のフィードバックループは、ギャンブルや薬物使用などのドーパミン放出活動に依存する人々にとって特に困難なことがあります。それはまた、いくつかのカップルが大きな対立にもかかわらず一緒に滞在する理由を説明します。
このサイクルの1つの方法は、マインドフルネストレーニングです、人々は感情的または肉体的に彼らの周りで起こっていることに基づいて衝動的に反応するのではなく、自分の考えや感情を観察することを学ぶ。呼吸エクササイズ、ヨガのような瞑想テクニック、またはより肯定的なものに役に立たない思考パターンを変更することを目的とした認知行動療法セッションを通じてストレスレベルを減らすことによって感情を調節するのに役立つことが示されています。
関係の先制的な損失に対処するには多くの方法がありますが、彼らはすべて、過去の苦痛から自分自身を癒すのに費やした労力と時間を最初に取るので、あなたは将来のすべての潜在的な拒絶によって誘発されるわけではありません。
態度の喪失を期待することは、感情的な規制と性欲にどのように影響しますか？
関係を失うことを期待することは、感情を調整し、対人関係における親密さと欲望を経験する人の能力に大きな影響を与える可能性があります。過去の関係損失を経験した人々は、新しいパートナーを信頼することが困難になる可能性があることが研究によって示されています、感情的に潜在的なロマンチックなパートナーシップを放棄し、回避行動に従事する彼らにつながります。