等待失去被你吸引的人可能会导致你享受的方式发生重大变化。当没有人时，大脑会产生神经化学物质，加剧你的身体和心理痛苦，从而降低你在相遇时享受自己的能力。多巴胺产量的下降与人们服用某些药物（例如可卡因或甲基苯丙胺）时会发生的情况相似，因此，为什么许多人在被抛弃或以其他方式与深深关心的人分离后与性欲作斗争也就不足为奇了。
最近的一项研究发现，期望被伴侣拒绝的男性的睾丸激素水平明显低于那些在关系中感到安全的男性。睾丸激素会影响性唤起和动机，因此即使没有其他人，这种变化也可能导致对性的兴趣降低！
患有这种激素转移的男性报告说，他们感到比平时更沮丧，这使得亲密关系对他们来说更加困难。妇女似乎没有受到这些结果的影响，但在分手后仍然处于更高的焦虑状态，这可能有助于总体上降低欲望。作者认为，这种影响可能是由于女性已经比男性具有较低的基线睾丸激素水平，这意味着她们在对新人（或旧人）产生兴趣之前可能不需要那么多的刺激。
如果您期望会发生好事然后没有得到它，您的身体会产生使您感到不适的化学物质。对于依赖多巴胺释放活动（例如赌博或吸毒）的人来说，这种负反馈回路可能特别困难，因为大脑习惯于接受常规剂量，而无需自然地处理戒断症状。这也解释了为什么尽管发生了严重的冲突，一些夫妇仍然在一起：当一个伴侣离开时，另一个伴侣开始担心他会再次被拒绝，并继续试图取悦他们，以免失去他们曾经拥有的一切。
这个周期的一个出路是正念训练，人们学习观察自己的想法和感受，而不是根据周围的情感或身体情况做出冲动反应。这种做法已被证明可以通过呼吸运动，瑜伽等冥想技术或旨在将无用的思维方式转变为更积极的认知行为疗法来降低压力水平，从而有助于调节情绪。
有许多方法可以应对先发制人的关系损失，但所有这些都需要努力和时间来首先治愈过去的痛苦，这样你就不会因为未来的每一个潜在失败而受苦。
对失去关系的期望如何影响情绪调节和性欲？
期望失去关系会极大地影响个人调节情绪并在人际关系中体验亲密和欲望的能力。研究表明，在恋爱关系中经历过过去损失的人们可能很难信任新的伴侣，这导致他们在情感上放弃了潜在的浪漫伴侣关系，并从事回避行为。