O sexo é um aspecto importante da vida humana que desempenha um papel importante no bem-estar físico e emocional. Está provado que ele é bom para a saúde mental e pode ajudar a melhorar a qualidade de vida geral quando feito corretamente.
No entanto, há muitas pessoas que passaram por um trauma relacionado com a sua vida sexual e elas têm dificuldade para superar essa experiência. Não podemos negar que o sexo pode causar memórias de abusos passados que fazem com que seja difícil voltar a confiar no seu parceiro ou em si mesmo. A cura sexual é possível, mas requer um exame cuidadoso e preparação para o início do trabalho. É assim que pode começar a cura de traumas passados através do sexo:
1. Entenda o que aconteceu
O primeiro passo para a cura é entender o que aconteceu consigo e por que foi tão traumático. Isso ajudará a identificar quaisquer desencadeadores e a desenvolver formas de evitá-los no futuro. Você pode ter que pedir ajuda profissional se essa experiência foi particularmente devastadora ou se continuar a afetar a sua vida diária. Se você não pode fazer isso sozinho, tente falar com alguém próximo de você sobre o que aconteceu e como eles podem apoiá-lo durante este processo.
2. Fale abertamente com seu parceiro
Conversa franca com um parceiro sobre sua história sexual e experiências é importante antes de entrar em intimidade. Certifique-se de que eles compreendem os seus limites e o que faz você se sentir confortável no quarto. Evite pensar nos desejos de um parceiro; em vez disso, faça perguntas e encoraja-as a partilhar suas próprias experiências. Não digas nada. Ouve bem.
3. Criar um ambiente seguro
Um ambiente seguro é essencial para a cura sexual bem-sucedida, porque ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade relacionados com experiências passadas. Isto significa criar um ambiente em que ambos os parceiros se sintam protegidos o suficiente para se expressarem livremente, sem medo de condenação ou rejeição. Você também deve discutir qual o melhor estilo de comunicação para ambos os lados (isto é, verbal ou não verbal). Lembre-se que pode demorar, por isso não se apressem.
4. Explore diferentes tipos de toque
Experimentos com diferentes tipos de toque podem ser úteis ao tentar superar o trauma anterior associado ao sexo.
Por exemplo, tente uma adutora delicada, em vez de tratar ou focar em áreas negligenciadas por medo ou vergonha. Pode até incluir massagens ou outras ações sensuais que não são necessariamente sexuais, mas ainda assim promover a intimidade entre os parceiros. Lembre-se que aqui não há regras. Tudo o que é bom para cada pessoa deve ser aceito!
5. Pratique o amor por si mesmo primeiro
A prática de cuidar de si mesmo antes de ter relações íntimas é crucial porque nos permite reconhecer positivamente o seu corpo e valorizar-se mais profundamente. Dedique algum tempo a cada dia para se concentrar em si mesmo com meditação, ioga, exercícios, fazer uma revista, etc., o que ajudará a aumentar o nível de confiança e nos fazer sentir melhor preparados para entrar em uma nova relação mais tarde.