Uma forma de entender como os membros do serviço LGBT experimentam a regulação emocional é considerar o impacto da desigualdade hierárquica na sua vida diária. A desigualdade hierárquica se refere à distribuição desigual de poder entre diferentes grupos dentro da sociedade, muitas vezes baseada em fatores como raça, classe, gênero e orientação sexual. Em ambientes militares, onde existem regras e hierarquias rigorosas, os membros do serviço LGBT podem enfrentar problemas que afetam sua capacidade de gerir efetivamente suas emoções.
Vamos considerar como a regulação emocional funciona. A regulação emocional inclui o reconhecimento e controle de seus próprios sentimentos e reações a situações de estresse. Isso inclui estratégias como respiração profunda, meditação, exercício físico e auto-análise positiva. Estes métodos podem ajudar as pessoas a lidar com as emoções negativas, reduzir o stress e melhorar o bem-estar geral.
Quando os membros do serviço LGBT sofrem discriminação ou microagressão por seus chefes ou pares, pode ser difícil manter a regulação emocional.
Se alguém experimenta comentários homofóbicos de colegas ou executivos, pode se sentir constrangido, envergonhado, zangado ou frustrado. Estas emoções podem interferir na concentração, na produtividade e nas relações.
Para lidar com essas emoções, algumas pessoas podem usar táticas para evitar, como ignorar o problema ou deixar a sociedade. Outros podem tentar suprimir suas emoções, o que pode ter consequências duradouras, como ansiedade, depressão ou abuso de substâncias psicoativas. Alguns podem recorrer a mecanismos de superação, como o consumo de álcool ou comportamentos de risco que podem ter consequências graves para a saúde.
Devido à diferença de validade entre os membros do serviço LGBT e aqueles que ocupam cargos de chefia, eles podem ter dificuldade em pedir apoio ou denunciar casos de perseguição ou discriminação. Isso pode criar um sentimento de isolamento e impessoalidade, o que agrava ainda mais o stress emocional.
Estudos mostram que os membros do serviço LGBT podem ter mais chances de ter problemas de saúde mental do que seus colegas heterossexuais, devido aos efeitos cumulativos da marginalização e do estigma. Estudos indicam que os membros do serviço LGBT correm maior risco de depressão, ansiedade, distúrbios pós-traumáticos e outros problemas psicológicos.
Embora estratégias de regulação emocional possam ajudar os membros do serviço LGBT a lidar com as desigualdades hierárquicas, há obstáculos significativos que dificultam este processo. Compreendendo essas barreiras e trabalhando para criar um ambiente inclusivo, podemos apoiar melhor o bem-estar de todos os membros, independentemente da orientação sexual ou identidade de gênero.
Como é que os membros do serviço LGBT experimentam a regulação emocional em meio à desigualdade hierárquica?
Em geral, os militares LGBT costumam enfrentar problemas de regulação emocional devido à sua condição de minorias nas unidades militares, que podem incluir isolamento social, perseguição, discriminação e preconceito. Estas experiências podem levar a uma sensação de isolamento, rejeição, raiva, frustração, ansiedade e depressão, dificultando a manutenção da saúde mental positiva e bem-estar.