تتمثل إحدى طرق فهم كيفية تجربة أعضاء خدمة LGBT للتنظيم العاطفي في النظر في تأثير عدم المساواة الهرمية على حياتهم اليومية. يشير التفاوت الهرمي إلى التوزيع غير المتكافئ للسلطة بين المجموعات المختلفة داخل المجتمع، وغالبًا ما يعتمد على عوامل مثل العرق والطبقة والجنس والتوجه الجنسي. في الأماكن العسكرية، حيث توجد قواعد وتسلسلات هرمية صارمة، يمكن لأعضاء خدمة LGBT مواجهة تحديات تؤثر على قدرتهم على إدارة عواطفهم بشكل فعال.
دعونا نلقي نظرة على كيفية عمل التنظيم العاطفي. يتضمن التنظيم العاطفي التعرف على مشاعر الفرد واستجاباته للمواقف المجهدة وإدارتها. وهذا يشمل استراتيجيات مثل التنفس العميق والتأمل والتمارين الرياضية والاستبطان الإيجابي. يمكن أن تساعد هذه التقنيات الناس على التعامل مع المشاعر السلبية وتقليل التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
عندما يتعرض أعضاء خدمة LGBT للتمييز أو الاعتداءات الدقيقة من رؤسائهم أو أقرانهم، قد يكون من الصعب الحفاظ على التنظيم العاطفي.
إذا عانى شخص ما من تعليقات معادية للمثليين من زملائه أو المديرين التنفيذيين، فقد يشعر بالحرج أو الخجل أو الغضب أو خيبة الأمل. يمكن أن تتداخل هذه المشاعر مع التركيز والإنتاجية والعلاقات. للتعامل مع هذه المشاعر، قد يلجأ بعض الناس إلى تكتيكات التجنب، مثل تجاهل المشكلة أو مغادرة المجتمع. قد يحاول آخرون قمع عواطفهم، مما قد يؤدي إلى آثار طويلة المدى مثل القلق أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات. قد يلجأ البعض إلى آليات التأقلم، مثل شرب الكحول أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، والتي يمكن أن يكون لها عواقب صحية خطيرة.
بسبب فجوة السلطة بين أعضاء خدمة LGBT وأولئك الذين يشغلون مناصب في السلطة، قد يكون من الصعب عليهم طلب الدعم أو الإبلاغ عن حوادث التحرش أو التمييز. يمكن أن يخلق هذا مشاعر العزلة والحرمان، مما يزيد من تفاقم الضيق العاطفي. أظهرت الدراسات أن أعضاء خدمة LGBT قد يكونون أكثر عرضة لمشاكل الصحة العقلية من نظرائهم من جنسين مختلفين بسبب الآثار التراكمية للتهميش والوصمة. تظهر الأبحاث أن أعضاء خدمة LGBT معرضون بشكل متزايد لخطر الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ومشاكل نفسية أخرى. في حين أن استراتيجيات التنظيم العاطفي يمكن أن تساعد أعضاء خدمة LGBT على التعامل مع قضايا عدم المساواة الهرمية، إلا أن هناك عوائق كبيرة تجعل هذه العملية صعبة. من خلال فهم هذه الحواجز والعمل على خلق بيئات شاملة، يمكننا دعم رفاهية جميع أفراد الخدمة بشكل أفضل، بغض النظر عن التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية.
كيف يعاني أعضاء خدمة LGBT من التنظيم العاطفي وسط عدم المساواة الهرمية ؟
بشكل عام، غالبًا ما يواجه الأفراد العسكريون من مجتمع الميم قضايا التنظيم العاطفي بسبب وضعهم كأقلية في الوحدات العسكرية، والتي يمكن أن تشمل العزلة الاجتماعية والاضطهاد والتمييز والتحيز. يمكن أن تؤدي هذه التجارب إلى الشعور بالعزلة والرفض والغضب والإحباط والقلق والاكتئاب، مما يجعل من الصعب عليهم الحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية والرفاهية.