Un modo per capire come i membri del servizio LGBT sperimentano la regolamentazione emotiva è considerare l'impatto della disuguaglianza gerarchica sulla loro vita quotidiana. La disuguaglianza gerarchica si riferisce alla distribuzione disomogenea del potere tra diversi gruppi all'interno della società, spesso basata su fattori come la razza, la classe, il sesso e l'orientamento sessuale. In un contesto militare in cui esistono regole e gerarchie rigorose, i membri dei servizi LGBT possono affrontare problemi che influenzano la loro capacità di gestire efficacemente le loro emozioni.
Vediamo come funziona la regolazione emotiva. La regolazione emotiva include il riconoscimento e la gestione dei propri sentimenti e reazioni alle situazioni di stress. Questo include strategie come respirazione profonda, meditazione, esercizio fisico e un'autoanalisi positiva. Questi metodi possono aiutare le persone a gestire le emozioni negative, ridurre lo stress e migliorare il benessere generale.
Quando i membri del servizio LGBT sono discriminati o microagressi dai loro superiori o coetanei, può essere difficile mantenere la regolamentazione emotiva.
Se qualcuno prova commenti omofobi da colleghi o dirigenti, può sentirsi imbarazzato, vergognoso, arrabbiato o frustrato. Queste emozioni possono interferire con la concentrazione, la produttività e le relazioni.
Per affrontare queste emozioni, alcune persone possono ricorrere a tattiche per evitare, come ignorare un problema o lasciare la società. Altri possono cercare di sopprimere le loro emozioni, che possono avere conseguenze a lungo termine come ansia, depressione o abuso di sostanze psicoattive. Alcuni possono rivolgersi a meccanismi di superamento come bere alcol o comportamenti rischiosi che possono avere gravi conseguenze per la salute.
A causa della differenza di forza tra i membri del servizio LGBT e quelli che ricoprono posizioni di leadership, può essere difficile per loro chiedere sostegno o denunciare casi di stalking o discriminazione. Questo può creare un senso di isolamento e disavventura, che aggrava ulteriormente lo stress emotivo.
Studi hanno dimostrato che i membri del servizio LGBT possono avere più probabilità di avere problemi di salute mentale dei loro colleghi eterosessuali a causa degli effetti cumulativi della marginalizzazione e dello stigma. Gli studi mostrano che i membri del servizio LGBT sono a maggior rischio di depressione, ansia, disturbo post traumatico da stress (PTSD) e altri problemi psicologici.
Sebbene le strategie di regolazione emotiva possano aiutare i membri del servizio LGBT ad affrontare le disuguaglianze gerarchiche, ci sono ostacoli significativi che rendono il processo difficile. Comprendendo queste barriere e lavorando per creare un ambiente inclusivo, possiamo sostenere meglio il benessere di tutti i membri del servizio, indipendentemente dall'orientamento sessuale o dall'identità di genere.
Come i membri del servizio LGBT sperimentano la regolamentazione emotiva in un contesto di disuguaglianza gerarchica?
In generale, i militari LGBT spesso affrontano problemi di regolamentazione emotiva a causa del loro status di minoranza nelle forze militari, che possono includere isolamento sociale, stalking, discriminazione e pregiudizi. Queste esperienze possono portare ad una sensazione di isolamento, rifiuto, rabbia, frustrazione, ansia e depressione, rendendo difficile mantenere una salute mentale positiva e benessere.