Une façon de comprendre comment les membres du service LGBT vivent la régulation émotionnelle est de considérer l'impact des inégalités hiérarchiques sur leur vie quotidienne. L'inégalité hiérarchique se réfère à la répartition inégale du pouvoir entre les différents groupes au sein de la société, souvent basée sur des facteurs tels que la race, la classe, le sexe et l'orientation sexuelle. Dans un contexte militaire où il existe des règles et des hiérarchies strictes, les membres du service LGBT peuvent rencontrer des problèmes qui affectent leur capacité à gérer efficacement leurs émotions.
Examinons comment fonctionne la régulation émotionnelle. La régulation émotionnelle implique la reconnaissance et la gestion de vos propres sentiments et réactions aux situations stressantes. Cela inclut des stratégies telles que la respiration profonde, la méditation, l'exercice et l'introspection positive. Ces méthodes peuvent aider les gens à gérer les émotions négatives, réduire le stress et améliorer le bien-être général.
Lorsque des membres du service LGBT sont victimes de discrimination ou de micro-agression de la part de leurs supérieurs ou de leurs pairs, il peut être difficile de maintenir une régulation émotionnelle.
Si quelqu'un a des commentaires homophobes de collègues ou de dirigeants, il peut se sentir embarrassé, honteux, en colère ou frustré. Ces émotions peuvent entraver la concentration, la productivité et les relations.
Pour faire face à ces émotions, certaines personnes peuvent recourir à des tactiques d'évitement, comme ignorer le problème ou quitter la société. D'autres peuvent essayer de supprimer leurs émotions, ce qui peut avoir des conséquences à long terme, comme l'anxiété, la dépression ou la toxicomanie. Certains peuvent se tourner vers des mécanismes d'adaptation tels que la consommation d'alcool ou des comportements à risque qui peuvent avoir de graves conséquences sur la santé.
En raison de la différence de pouvoir entre les membres du service LGBT et ceux qui occupent des postes de direction, il peut être difficile pour eux de demander un soutien ou de signaler des cas de harcèlement ou de discrimination. Cela peut créer un sentiment d'isolement et d'impuissance, ce qui aggrave encore le stress émotionnel.
Des études ont montré que les membres du service LGBT peuvent être plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale que leurs homologues hétérosexuels en raison des effets cumulatifs de la marginalisation et de la stigmatisation. Des études montrent que les membres du service LGBT courent un risque accru de dépression, d'anxiété, de trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres problèmes psychologiques.
Bien que les stratégies de régulation émotionnelle puissent aider les membres du service LGBT à faire face aux problèmes d'inégalité hiérarchique, il existe d'importants obstacles qui entravent ce processus. En comprenant ces obstacles et en travaillant à créer un environnement inclusif, nous pouvons mieux soutenir le bien-être de tous les membres du service, quelle que soit leur orientation sexuelle ou leur identité de genre.
Comment les membres du service LGBT vivent-ils la régulation émotionnelle dans un contexte d'inégalité hiérarchique ?
En général, les militaires LGBT sont souvent confrontés à des problèmes de régulation émotionnelle en raison de leur statut minoritaire dans les unités militaires, ce qui peut inclure l'exclusion sociale, le harcèlement, la discrimination et les préjugés. Ces expériences peuvent entraîner une sensation d'isolement, de rejet, de colère, de frustration, d'anxiété et de dépression, ce qui rend difficile le maintien d'une santé mentale et d'un bien-être positifs.