Quando um soldado volta do combate, ele muitas vezes tenta se adaptar à vida civil devido a mudanças na química do seu corpo, saúde mental e comportamento. Eles podem experimentar sintomas de hiperatividade, tais como ansiedade, raiva, ansiedade, irritabilidade, problemas de sono e memórias de experiências traumáticas. Como alternativa, eles podem apresentar sintomas de hipoatividade, tais como depressão, entupimento, apatia, falta de interesse, desesperança e suspensão. Estes sintomas podem afetar suas relações com o seu parceiro, o que vai aumentar o conflito, a distância emocional e a proximidade.
Existem estratégias que os parceiros podem usar para manter o relacionamento estável, apesar desses problemas.
Uma das estratégias é informar abertamente sobre os efeitos do TBT na relação. Os parceiros devem expressar os seus sentimentos, medos e necessidades, sem acusações ou julgamentos. Isso pode ajudá-los a sentir compreensão e apoio, o que pode reduzir conflitos e aumentar a confiança. Os parceiros também podem praticar uma audiência ativa, fazer perguntas e refletir o que ouvem para garantir a compreensão. É importante que ambas as partes assumam a responsabilidade por suas próprias ações e reconheçam quando cometem erros ou precisam de apoio.
Outra estratégia é estabelecer rotinas e rituais que facilitem a ligação.
Casais podem dedicar tempo a cada dia para marcar uns com os outros e discutir suas experiências. Eles podem participar de um toque físico, incluindo abraços, abraços, beijos e sexo que podem emitir oxitocina, hormônio associado à ligação e afeto. Eles também podem planejar encontros ou viagens de fim de semana para juntos criar memórias positivas.
Se necessário, os parceiros também podem procurar ajuda profissional. O terapeuta pode fornecer um manual personalizado para gerenciar os sintomas e melhorar as habilidades de comunicação. Eles podem ensinar a lidar com mecanismos como exercícios respiratórios profundos, meditação da consciência ou relaxamento progressivo dos músculos para controlar a hiperatividade.
Psiquiatras podem prescrever medicamentos para tratar ansiedade, depressão ou insônia.
É importante para os parceiros serem pacientes e compassivos uns com os outros. Eles devem reconhecer que o DST é uma doença que atinge toda a família, não apenas o soldado. Eles devem evitar suposições sobre o comportamento do seu parceiro ou se encerrar emocionalmente. Ao manter a comunicação aberta, praticar o autoatendimento, pedir apoio e priorizar a estabilidade das relações, os parceiros podem criar uma conexão sólida e sustentável, apesar dos problemas relacionados com o TEPT.
Como é que os parceiros mantêm uma relação estável quando a disponibilidade emocional dos soldados é afetada pela hiperatividade, hipoatividade ou TEPT?
Uma das maneiras que os parceiros podem manter uma relação estável quando a disponibilidade emocional dos soldados é afetada pela hiperatividade, hipoatividade ou TEPT, é manter-se disponíveis emocionalmente. Isso significa estar presente e envolvido com o seu parceiro, ouvir e reagir ativamente e confirmar seus sentimentos. Os parceiros também devem ter paciência e compreensão das experiências do seu soldado e tentar criar um espaço seguro para a comunicação aberta.