兵士が戦闘から戻ったとき、彼はしばしば彼の体の化学、精神的健康、および行動の変化のために民間人の生活に適応するために苦労します。彼らは、不安、怒り、不安、過敏性、睡眠障害、外傷経験の記憶など、多動性の症状を経験するかもしれません。また、うつ病、しびれ、無関心、無関心、絶望、剥離などの低活性化の症状を経験することもある。これらの症状はパートナーとの関係に影響を与える可能性があり、対立、感情的距離の増加、親密さの低下につながります。これらの課題にもかかわらず、安定した関係を維持するためにパートナーが使用できる戦略があります。
一つの戦略は、PTSDが関係に与える影響についてオープンにすることです。パートナーは、自分の感情を表現しなければなりません、恐怖やお互いに責任や判断なしに必要とします。これは、紛争を減らし、信頼を高めることができる理解とサポートを感じるのに役立ちます。パートナーは、積極的なリスニングを実践し、質問をし、彼らが洞察力を提供するために聞くものを反映することもできます。両当事者が自らの行動に責任を持ち、ミスをしたり支援を必要としたりするときに認識することが重要です。もう一つの戦略は、接続を促進するルーチンと儀式を確立することです。
カップルは毎日時間をかけてタグ付けし、自分の経験を議論することができます。彼らは物理的なタッチに参加することができます。、ハグを含む、ハグ、キスやセックス、オキシトシンを放出することができます。、結合と添付ファイルに関連付けられているホルモン。彼らはまた、一緒に肯定的な思い出を作成するために日付や週末の旅行を計画することができます。パートナーはまた、必要に応じて専門的な支援を求めることができます。セラピストは、症状の管理とコミュニケーションスキルの向上に関するパーソナライズされたガイダンスを提供することができます。彼らは、このような深呼吸の練習、マインドフルネス瞑想や多動性を管理するために進歩的な筋肉のリラクゼーションなどの対処メカニズムを教えることができます。
精神科医は、不安、うつ病、または不眠症を治療するために薬を処方するかもしれません。パートナーが互いに辛抱強く思いやりを持つことが重要です。彼らはPTSDが兵士だけでなく家族全員に影響を与える病気であることを受け入れなければなりません。彼らは彼らのパートナーの行動についての仮定をするか、感情的に撤退することを避けるべきです。オープンコミュニケーションを維持し、セルフケアを実践し、サポートを求め、関係の安定性を優先することにより、パートナーはPTSDによって提起された課題にもかかわらず、強固で持続可能な絆を生み出すことができます。
兵士の感情的な可用性が多動性、低活動性、またはPTSDの影響を受けた場合、パートナーはどのように関係の安定性を維持しますか？
兵士の感情的な可用性が多動性、低活動性、またはPTSDによって影響される場合、パートナーは関係の安定性を維持することができます。それはあなたのパートナーと存在し、関与していることを意味し、積極的にそれらに耳を傾け、応答し、そして彼らの感情を検証します。パートナーはまた、兵士の経験を忍耐強く理解し、オープンなコミュニケーションのための安全なスペースを作成しようとする必要があります。