A supressão emocional é um dos problemas de saúde mental mais comuns enfrentados por veteranos após o serviço. Estima-se que quase três milhões de homens e mulheres norte-americanos serviram ou servem atualmente apenas no Iraque e no Afeganistão. Estas pessoas podem ter uma grande variedade de dificuldades quando voltam de sua implantação, incluindo culpa, raiva, depressão, ansiedade e transtorno pós-traumático.
Poucos estudos se concentraram em como a supressão emocional estudada durante o serviço afeta a capacidade dos soldados de interagir fielmente em casa. Neste artigo, vou explicar por que a repressão emocional se tornou um problema tão comum entre os militares e como pode afetar negativamente a sua privacidade.
Vamos discutir o que significa supressão emocional para aqueles que servem no combate. A repressão emocional refere-se à prática de evitar emoções negativas, tais como medo, tristeza, tristeza e raiva. Isso pode ser feito de forma intencional ou involuntária, mas, de qualquer forma, reduz a capacidade de se expressar fielmente.
Alguém com TEPT pode suprimir suas emoções porque ele tem vergonha de estar tão chateado. Ou podem tentar esconder o seu trauma, agindo com força em torno de amigos e familiares em casa.
Agora que percebemos o que é uma supressão emocional, vejamos porque é tão comum entre os militares. Uma das razões é que os membros do serviço muitas vezes sofrem pressão para agir estoicamente e «fortemente» para manter a unidade unida. Eles não querem que os seus companheiros se preocupem com eles, então, em vez disso, estão a exaltar as suas emoções. Outro fator é que muitos veteranos se sentem culpados por deixarem os seus entes queridos durante a sua implantação - eles podem sentir que precisam usar uma cara corajosa para convencer todos os outros de que estão bem.
Alguns veterinários simplesmente têm dificuldade para falar sobre suas experiências com pessoas fora do seu círculo imediato. Eles aprendem anos a não confiar nos outros, o que torna a abertura ainda mais difícil.
Infelizmente, esse comportamento pode ter consequências sérias no futuro. Emoções reprimidas podem aumentar os níveis de estresse, ansiedade, depressão e problemas de abuso de substâncias psicoativas. Isso também gera uma pressão sobre as relações com os cônjuges e os filhos. Os veteranos que lutam contra a repressão emocional muitas vezes têm dificuldade em comunicar com as suas famílias, o que leva a mal-entendidos e ressentimentos. Além disso, eles podem praticar comportamentos de risco para lidar com seus sentimentos negativos (por exemplo, alcoolismo ou jogo).
Como é que os soldados podem aprender a fazer verdadeiramente em casa? O primeiro passo é admitir que não há nada de errado com a expressão emocional. Naturalmente sentir medo, tristeza, raiva e outras emoções negativas, especialmente depois de estar em uma zona de guerra. A seguir, procure ajuda profissional, se necessário. O terapeuta pode ensinar-lhe maneiras saudáveis de lidar com as suas emoções sem ter de ter um comportamento autodestrutivo.
Tente praticar técnicas de conscientização, tais como meditação ou ioga, para melhorar sua clareza mental.
Entre em contato com grupos de apoio formados por colegas veteranos que entendem o que você está passando - eles podem oferecer conselho e incentivo quando você mais precisar.
A supressão emocional estudada durante o serviço tem consequências de longo alcance para aqueles que servem ao nosso país. Compreendendo por que este problema existe e o que você pode fazer com ele, você estará melhor preparado para a reinserção bem-sucedida na vida civil.Lembre-se, o facto de terem passado pelo inferno não significa que o tenham de passar sozinho! Há recursos que podem ajudá-lo a curar-se do que passou e viver uma vida feliz e completa em casa.
Como a supressão emocional estudada durante o serviço afeta a capacidade dos soldados de interagir fielmente em casa?
A supressão emocional é um mecanismo comum para superar as dificuldades de muitas pessoas que sofrem lesões, mas pode ter consequências negativas para a saúde mental. Os militares podem ser particularmente vulneráveis a eventos traumáticos que exigem que eles suprimam suas emoções para agir efetivamente no campo de batalha. Isso pode levar à dificuldade de se relacionar com os seus entes queridos e criar relações próximas quando eles voltam para casa devido à empatia reduzida e impossibilidade de se expressar completamente.