Emotionale Unterdrückung ist eines der häufigsten psychischen Gesundheitsprobleme, mit denen Veteranen nach dem Dienst konfrontiert sind. Es wurde geschätzt, dass fast drei Millionen amerikanische Männer und Frauen allein im Irak und in Afghanistan gedient haben oder derzeit dienen. Diese Menschen können eine Vielzahl von Schwierigkeiten erleben, wenn sie von einem Einsatz nach Hause zurückkehren, darunter Schuldgefühle, Wut, Depressionen, Angstzustände und posttraumatische Belastungsstörungen. Nur wenige Studien haben sich darauf konzentriert, wie sich die während des Dienstes erlernte emotionale Unterdrückung auf die Fähigkeit von Soldaten auswirkt, zu Hause authentisch zu interagieren. In diesem Artikel werde ich erklären, warum emotionale Unterdrückung bei Militärangehörigen zu einem so häufigen Problem geworden ist und wie sie sich negativ auf ihr Privatleben auswirken kann.
Lassen Sie uns diskutieren, was emotionale Unterdrückung für diejenigen bedeutet, die im Kampf dienen. Emotionale Unterdrückung bezieht sich auf die Praxis, negative Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Trauer und Wut zu vermeiden. Dies kann absichtlich oder unabsichtlich geschehen, führt aber in jedem Fall zu einer verminderten Fähigkeit, sich authentisch auszudrücken.
Jemand, der PTSD erlebt, kann seine Emotionen unterdrücken, weil er sich schämt, die ganze Zeit so verärgert zu sein. Oder sie können versuchen, ihr Trauma zu verbergen, indem sie hart um Freunde und Familienmitglieder zu Hause handeln. Jetzt, da wir verstehen, was emotionale Unterdrückung ist, schauen wir uns an, warum sie unter Militärangehörigen so verbreitet ist. Ein Grund ist, dass Dienstmitglieder oft unter dem Druck stehen, stoisch und „stark" zu handeln, um den Zusammenhalt der Einheit zu erhalten. Sie wollen nicht, dass sich ihre Kameraden Sorgen um sie machen, also blasen sie stattdessen ihre Emotionen auf. Ein weiterer Faktor ist, dass sich viele Veteranen schuldig fühlen, geliebte Menschen während ihres Einsatzes zu verlassen - sie haben möglicherweise das Gefühl, ein mutiges Gesicht tragen zu müssen, um alle anderen davon zu überzeugen, dass es ihnen gut geht.
Einige Tierärzte finden es einfach schwierig, über ihre Erfahrungen mit Menschen außerhalb ihres unmittelbaren Kreises zu sprechen. Sie lernen seit Jahren, anderen zu misstrauen, was Offenheit noch schwieriger macht.
Leider kann dieses Verhalten in Zukunft schwerwiegende Folgen haben. Unterdrückte Emotionen können zu erhöhtem Stress, Angstzuständen, Depressionen und Drogenmissbrauchsproblemen führen. Dies belastet auch die Beziehungen zu Ehepartnern und Kindern. Veteranen, die mit emotionaler Unterdrückung zu kämpfen haben, haben oft Schwierigkeiten, effektiv mit ihren Familien zu kommunizieren, was zu Missverständnissen und Ressentiments führt. Darüber hinaus können sie riskantes Verhalten ausüben, um mit ihren negativen Gefühlen (wie Alkoholismus oder Glücksspiel) umzugehen.
Wie können also Soldaten lernen, sich zu Hause wirklich zu engagieren? Der erste Schritt besteht darin zu erkennen, dass es nichts Falsches daran gibt, sich emotional auszudrücken. Es ist natürlich, Angst, Traurigkeit, Wut und andere negative Emotionen zu erleben, besonders nach dem Dienst in einem Kriegsgebiet. Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe auf. Ein Therapeut kann Ihnen gesunde Wege beibringen, mit Ihren Emotionen umzugehen, ohne auf selbstzerstörerisches Verhalten zurückgreifen zu müssen. Versuchen Sie, Achtsamkeitstechniken wie Meditation oder Yoga zu üben, um Ihre geistige Klarheit zu verbessern.
Wenden Sie sich an Selbsthilfegruppen, die aus erfahrenen Kollegen bestehen, die verstehen, was Sie durchmachen - sie können Rat und Ermutigung anbieten, wenn Sie es am meisten brauchen.
Die während des Dienstes erlernte emotionale Unterdrückung hat weitreichende Folgen für diejenigen, die unserem Land dienen. Wenn Sie verstehen, warum dieses Problem besteht und was Sie dagegen tun können, sind Sie besser auf eine erfolgreiche Wiedereingliederung in das zivile Leben vorbereitet.Denken Sie daran: Nur weil Sie durch die Hölle gegangen sind, bedeutet das nicht, dass Sie es alleine machen müssen! Es gibt Ressourcen, die Ihnen helfen, von Ihrer Erfahrung zu heilen und ein glückliches, erfülltes Leben zu Hause zu führen.
Wie wirkt sich die während des Dienstes erlernte emotionale Unterdrückung auf die Fähigkeit der Soldaten aus, zu Hause authentisch zu interagieren?
Emotionale Unterdrückung ist ein häufiger Bewältigungsmechanismus für viele Menschen, die ein Trauma erleben, kann aber negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Militärangehörige können besonders anfällig für traumatische Ereignisse sein, bei denen sie ihre Emotionen unterdrücken müssen, um effektiv auf dem Schlachtfeld zu agieren. Dies kann zu Schwierigkeiten führen, sich mit Angehörigen zu verbinden und enge Beziehungen aufzubauen, wenn sie aufgrund verminderter Empathie und der Unfähigkeit, sich vollständig auszudrücken, nach Hause zurückkehren.