Sexualidade é um tema complexo que pode ser difícil de discutir até para casais que estão profundamente apaixonados. Quando um parceiro está envolvido no combate, pode ser particularmente difícil manter uma relação forte e satisfatória. Para muitos cônjuges militares, a experiência de implantação pode se sentir isolada e solitária, tornando a comunicação sobre emoções e sentimentos ainda mais importante do que o normal.
Soldados foram treinados para suprimir suas emoções e se concentrar na sobrevivência, em vez de expressar vulnerabilidade ou abertura. Isso significa que os parceiros podem lutar para manter a intimidade relacional nestes tempos em que mais precisam. Felizmente, há estratégias que ambos os parceiros podem usar para superar esta disparidade e permanecer conectados, apesar da distância física entre eles. Estes conselhos vão ajudá-lo a manter-se emocionalmente próximo enquanto a pessoa amada está ausente e dar apoio quando ele voltar para casa do serviço.
1. Comunique-se com frequência e honestidade:
Implantação pode causar ansiedade, estresse, solidão e depressão em ambos os parceiros. É importante se comunicar regularmente sobre como você se sente e o que você precisa um do outro durante este tempo. Use mensagens de texto, videochamadas, e-mails ou chamadas telefônicas para seguir o dia a dia do outro e compartilhar seus pensamentos, medos e alegrias. Se alguma coisa vos incomoda, não esperem que se vejam novamente para falar sobre isso, levantem-no imediatamente para obter apoio do parceiro. Se o seu soldado retornar ferido ou sofrer distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), esteja preparado para ouvir e oferecer amor e apoio incondicional.
2. Encontrar formas de se comunicar sem sexo:
Intimidade sexual não é a única maneira de manter uma relação saudável, mas é uma parte importante da relação de muitas pessoas. Quando você não pode tocar fisicamente ou estar junto, encontre outras formas de sentir a intimidade e a conexão. Compartilhe as suas fotos, escreva notas de amor, envie pacotes de cuidados com comidas especiais no interior ou participe de eventos virtuais como jogos online ou aulas de culinária, juntamente com o Skype. Agradeça o sacrifício do seu parceiro ao enviar mensagens elaboradas durante todo o período de implantação. Você também pode tentar se masturbar sozinho pensando neles ou vendo vídeos pornográficos se você estiver confortável para fazê-lo. O que quer que faça, lembre-se que a ligação nem sempre deve incluir a intimidade física.
3. Não deixe de lado a caixa vermelha:
Se algum de vocês começar a se sentir distante ou não interessado um no outro durante a implantação, pode indicar problemas básicos, como depressão ou ansiedade, que precisam de atenção. Se necessário, consulte um especialista em saúde mental. Não suponha que o seu parceiro voltará naturalmente à normalidade quando voltar para casa - ele pode precisar de tempo e paciência antes de se reaproveitar emocionalmente. É normal discutir estes sentimentos e, se necessário, pedir aconselhamento. Lembre-se que a comunicação é um fator crucial neste momento difícil.
4. Dê um lugar quando necessário:
Seu parceiro viveu uma experiência traumática, e ele pode levar mais tempo do que o normal para processar suas emoções e se reestruturar quando voltar para casa. Dê-lhes espaço para isso sem obrigá-los a entrar em discussões muito cedo. Da mesma forma, não esperem que tudo volte como estava antes da implantação; algumas relações mudam para sempre de serviço militar. Preparem-se para mudanças de identidade, interesses ou dinâmicas de relacionamento após a implantação. Se alguma coisa estiver errada, fale uns com os outros sobre o que tem de ser corrigido, em vez de ignorar os problemas até que cresçam mais.
5.Faça auto-atendimento:
A implantação pode causar estresse em ambos os parceiros, por isso, primeiro cuide de si mesmo, comendo bem, praticando esportes regulares, dormindo e fazendo coisas que fazem você feliz fora do seu relacionamento. Isso ajudará a garantir que você tem energia e positivo suficiente para apoiar a pessoa amada em tempos difíceis e criar um ambiente que promova a cura. Tente fazer um diário sobre os seus pensamentos e sentimentos ou falar com os amigos que sabem o que estão passando.
6. Conecte-se lentamente:
Quando o seu soldado voltar para casa após a implantação, ligue-se lentamente e suavemente em vez de saltar diretamente para a intimidade física. Pergunte-lhes sobre suas experiências - não sugira nada - e ouça ativamente o que eles dizem antes de oferecer conselhos ou sugestões. Certifique-se de que eles recebem muito descanso e relaxamento do tempo antes de iniciar o contato sexual novamente. Não os pressionem se ainda não estiverem prontos; Deixe-os dar-lhes um ritmo em que voltem a sentir-se confortáveis com a proximidade. Lembre-se que sexo não é uma exigência de uma relação saudável; A presença física e emocional é muito mais importante durante este período de transição.
Seguindo essas dicas, os casais podem manter a intimidade relational mesmo quando o seu parceiro for implantado. Comunicação, comunicação sem sexo, pedir ajuda quando necessário, dar espaço quando apropriado, prática de autoatendimento e restabelecimento gradual são estratégias importantes para manter laços fortes, apesar da distância e do trauma. Lembre-se que isso requer tempo e esforço, mas vale a pena para uma longa intimidade emocional em suas relações!
Como é que os parceiros mantêm a proximidade relational quando as estratégias de regulação emocional dos soldados priorizam a sobrevivência e não a comunicação?
Os parceiros devem compreender as necessidades dos seus soldados durante a implantação e apoiá-los. Eles devem encorajar o parceiro a falar abertamente sobre os seus sentimentos e experiências, respeitando a sua privacidade. Além disso, os parceiros podem oferecer calma e compreensão, além de ajuda prática para tarefas domésticas e outras tarefas. Os parceiros podem se beneficiar de recursos como consultas ou grupos de apoio para os cônjuges dos membros do serviço implantados.