セクシュアリティは、恋愛が深いカップルでも議論が難しい複雑な話題です。1人のパートナーが戦闘に従事している場合、強固で満足のいく関係を維持することは特に困難になる可能性があります。多くの軍の配偶者にとって、展開経験は孤独と孤独を感じることができ、感情や感情についてのコミュニケーションを通常よりもさらに重要にします。
兵士は自分の感情を抑制し、脆弱性や開放性を表現するのではなく、生存に集中するように訓練されました。これは、パートナーが最も必要とするこれらの時代において、関係性の親密さを維持するのに苦労することができることを意味します。幸いなことに、このギャップを埋めるために両方のパートナーが使用できる戦略があり、それらの間の物理的な距離にもかかわらず接続されたままにします。これらのヒントは、あなたの愛する人が離れている間、感情的に近くにいて、彼らがサービスから帰国したときにサポートを提供するのに役立ちます。
1。頻繁に正直にコミュニケーションをとる：
展開は、両方のパートナーに不安、ストレス、孤独、うつ病を引き起こす可能性があります。この間、あなたがどのように感じているのか、あなたがお互いに必要としていることについて定期的に伝えることが重要です。テキストメッセージ、ビデオチャット、手紙や電話を使用してお互いの日常生活に追いつき、あなたの考え、恐怖や喜びを共有します。何かがあなたを動揺させたら、あなたがそれについて話すために再び会うまで待ってはいけません-あなたのパートナーからのサポートを得るためにそれをすぐに持ち出してください。あなたの兵士が負傷したり、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を経験した場合は、積極的に耳を傾け、無条件の愛とサポートを提供する準備をしてください。
2。性別なしで接続する方法を見つける：
性的親密さは健康的な関係を維持する唯一の方法ではありませんが、それは多くの人々の関係の重要な部分です。物理的に触れたり、一緒にいることができないときは、親密さと接続を感じる他の方法を見つけてください。あなたの写真を共有したり、愛のメモを書いたり、Skypeを介してオンラインゲームや料理セッションなどのバーチャルイベントに参加したりすることができます。配備中に思いやりのあるメッセージを送信することで、パートナーの犠牲に感謝しましょう。また、一人でオナニーをしたり、考えたり、ポルノ動画を見たりすることもできます。あなたが何をするにしても、接続は常に物理的な親密さを含める必要はないことを覚えておいてください。
3。赤い旗を無視しないでください：
配備中に遠くや興味のないお互いを感じ始めた場合、それは注意を必要とするうつ病や不安などの根本的な問題を示すかもしれません。必要に応じて、メンタルヘルスの専門家に助けを求めてください。あなたのパートナーが帰宅後に自然に正常に戻ると仮定しないでください-彼らは再び感情的に開く前に時間と忍耐を必要とするかもしれません。これらの気持ちを公然と話し合い、必要に応じてカウンセリングを求めるのは普通のことです。この挑戦的な時間の間にコミュニケーションが重要であることを忘れないでください。
4。必要なときにスペースを与えてください：
あなたのパートナーは外傷的な経験をしており、彼らの感情を処理して家に帰ると再建するのに通常よりも時間がかかる場合があります。あまりにも早い議論にそれらを強制することなく、これを行うためのスペースを与えます。同様に、ロールアウト前と同じようにすべてが戻ってくるとは思わないでください。一部の関係は軍隊によって恒久的に変更されています。一度展開された人格、興味、関係のダイナミクスの変化に備えてください。何かが間違っている場合は、問題がさらに成長するまで無視するのではなく、修正する必要があることについてお互いに話します。
5.Self-care：
展開は両方のパートナーにとってストレスになる可能性がありますので、まずはよく食べること、定期的に運動すること、十分な睡眠をとること、そしてあなたがあなたの関係の外で幸せになることをすることによって自分自身を世話してください。これは、あなたが困難な時代を通じて愛する人をサポートし、癒しを促進する環境を作成するのに十分なエネルギーと積極性を持っていることを確認するのに役立ちます。あなたの考えや感情についてのジャーナルを試してみてください、またはあなたが何をしているかを理解している友人と接続します。
6。ゆっくりと接続します：
あなたの兵士が配備後に家に戻ったら、物理的な親密さにまっすぐに飛び込むのではなく、ゆっくりと穏やかに接続します。自分の経験について質問する-何も仮定しない-積極的にヒントや提案を提供する前に、彼らが言っていることに耳を傾ける。彼らは再び性的接触を開始する前に、多くの休息とリラクゼーションの時間を得ることを確認してください。まだ準備ができていない場合は、圧力をかけないでください。彼らは再び親密さに快適になるペースを設定してみましょう。性は健康的な関係の要件ではないことを忘れないでください。この移行期には、物理的および感情的な存在がはるかに重要です。
これらのヒントに従うことで、カップルはパートナーが配備されていても関係性を維持することができます。必要なときに助けを求め、必要なときにスペースを提供し、セルフケアを実践し、徐々に再接続することは、距離とトラウマにもかかわらず強い絆を維持するための重要な戦略です。それは時間と労力がかかることを忘れないでください、しかし、それはあなたの関係の長期的な感情的な親密さのためにそれの価値があります！
兵士の感情的な規制戦略が接続よりも生存を優先する場合、パートナーはどのように関係性を維持しますか？
パートナーは、配備中の兵士のニーズを理解し、サポートする必要があります。彼らは彼らのプライバシーを尊重しながら彼らの感情や経験についてオープンであることを彼らのパートナーを奨励する必要があります。さらに、パートナーは安心と理解を提供するだけでなく、家事やその他のタスクの実践的な支援を提供することができます。パートナーは、配備されたサービスメンバーの配偶者のためのカウンセリングやサポートグループなどのリソースを見つけることから利益を得ることができます。