Muitas pessoas experimentaram mudanças repentinas na vida devido a eventos inesperados como acidentes, desastres naturais, violência, pandemias ou guerras que podem causar problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, distúrbios pós-traumáticos ou disfunção sexual. Estes problemas podem afetar as relações íntimas e causar alterações causadas por lesões que precisam de adaptação. Os casais devem aprender novas maneiras de lidar com seus medos, dúvidas, dor, memórias e emoções, enquanto prosseguem com suas vidas sexuais. Eles podem ter de mudar hábitos, rituais, rotinas e papéis existentes para apoiar o processo de cura do outro. A adaptação inclui criar novas regras de comunicação, toque físico, afeto e prazer que os ajudam a sentir-se seguros e conectados apesar desses problemas.
Parceiros que sofreram fisicamente ou emocionalmente podem ser difíceis de estar próximos ou desfrutar do sexo sem repetir suas lesões. Para reduzir esse risco, eles podem negociar ações mais seguras durante a relação sexual (como evitar determinadas posições, movimentos, sons ou ruídos) ou antecipar regras básicas (por exemplo, não falar sobre o que aconteceu). Se um parceiro está lutando contra problemas de confiança, outro pode fornecer confiança adicional, sendo suave, paciente, atento, sensível e pronto para experimentar formas alternativas de intimidade (tais como massagens, abraços, beijos, abraços). Eles também poderiam experimentar cenários de jogos de papel em que eles jogam suas fantasias sem reinventar a experiência real da vida.
Outra forma de adaptar os casais às alterações relacionadas com o trauma é compartilhar os sentimentos abertamente sem ser condenado. Significa ouvir ativamente, confirmar emoções, expressar empatia e garantir conforto quando necessário. Isso também implica a adoção de limitações entre si (isto é, não insistir em mais do que um parceiro pode lidar) flexibilidade no tempo (flexibilidade em relação à estimulação, duração, frequência ou planejamento) e cumprimento de limites (falta de pressão, pressa, coação, coação ou manipulação).
O casal pode decidir fazer uma pausa entre as sessões íntimas para se acalmar, descansar, recuperar e discutir qualquer problema.
Casais devem procurar aconselhamento profissional se lutarem contra disfunção sexual causada por sintomas de TEPT, tais como hipervisões, pesadelos noturnos, memórias, irritabilidade, mudanças de humor, culpa, vergonha, auto-culpa, insônia, raiva, tristeza, ansiedade ou medo. Estes terapeutas ajudam-nos a compreender melhor os seus problemas de saúde mental e trabalham em habilidades para superar as dificuldades que melhoram a comunicação, a capacidade de lidar com os problemas e a satisfação. Eles podem usar técnicas como CBT (terapia cognitiva-comportamental), EMDR (tratamento de desensibilização de movimentos oculares), DBT (terapia comportamental dialética) ou abordagens psicodinâmicas para resolver conflitos e restaurar a proximidade.
As alterações causadas pelo trauma exigem a adaptação de rituais na relação para aumentar a segurança, confiança, comunicação, compreensão e prazer. Os casais devem se comunicar honestamente, aceitar os sentimentos uns dos outros, ser flexíveis com o tempo e as expectativas, evitar reconstruções, explorar novas formas de se sentir próximo e buscar a ajuda de especialistas quando necessário. Com o tempo e o esforço, eles podem superar essas dificuldades e voltar a desfrutar de uma vida sexual satisfatória.
De que forma os casais adaptam os rituais às alterações causadas pelo trauma?
Casais que vivem eventos vitais estressantes, como incidentes traumáticos, podem desenvolver novas rotinas, costumes ou rituais que os ajudem a lidar com a situação. Eles podem incluir compartilhamento conjunto de histórias sobre experiências, atividades físicas, tais como caminhadas ou cozinhar, visitas a grupos de apoio ou sessões de terapia, discussões sobre estratégias para superar dificuldades ou até mesmo planos de eventos futuros.