O toque é uma das formas mais fundamentais de as pessoas se comunicarem, seja um simples aperto de mão ou um abraço. Na verdade, foi demonstrado que o toque tem muitos benefícios para a saúde física e mental. Mas o que se passa no nosso corpo quando somos tocados?
Um dos principais jogadores da tangencialidade científica é a oxitocina, às vezes chamado de «hormônio de abraços». Este hormônio desempenha um papel em tudo, desde a ligação entre mães e seus filhos até a atração sexual e até a eliminação do estresse. É assim que o toque pode estimular a liberação desta substância química importante no nosso cérebro e corpo.
Oxitocina produzida por hipotálamo, uma pequena parte do cérebro próximo à base do crânio. Ele entra na corrente sanguínea e se espalha por todo o organismo, onde se relaciona com receptores em vários órgãos e tecidos, incluindo útero durante o parto, glândulas mamárias durante a lactação e coração durante as interações sociais. Quando experimentamos interações sociais positivas, como abraços ou abraços, os níveis de oxitocina aumentam e ajudam a regular reações emocionais, como confiança e compaixão. Além disso, a oxitocina também está associada à redução da ansiedade e melhora do humor.
Quando somos tocados, os neurônios sensoriais transmitem sinais para a medula espinhal e depois para o cérebro, provocando a liberação da oxitocina. O toque pode ativar diferentes regiões do cérebro, dependendo da sua intensidade e duração.
Por exemplo, uma adutora delicada pode ativar uma insula que participa do tratamento de toque e temperatura; enquanto a massagem intensiva pode acionar o córtex somatossensorial que processa a informação tátil. A oxitocina também é liberada quando comemos chocolate e bebemos vinho!
A liberação de oxitocina durante o toque tem vários benefícios para a saúde física e mental. Estudos mostram que a oxitocina pode reduzir a pressão sanguínea e reduzir a percepção de dor.
Além disso, a oxitocina foi associada a um maior sentimento de felicidade e bem-estar. Pode até ajudar a melhorar a função imunológica e melhorar a capacidade cognitiva.
Tocar é uma forma importante de comunicar com os outros e construir uma relação. Os estudos mostram que o toque é crucial para o desenvolvimento social humano, desde a infância até à vida adulta. Os recém-nascidos que recebem mais contato pele-a-pele com seus tutores apresentam níveis mais altos de oxitocina e melhores comportamentos sociais. Como adultos, aproveitamos os nossos toques para transmitir amor, apoio e conforto. Estudos mostram que casais que participam de abraços frequentes e outras formas de intimidade física relatam maior satisfação em suas relações.
Assim, na próxima vez que você contactar alguém próximo, lembre-se que você não está apenas expressando amor ou apoio - você estimula a emissão de um hormônio importante que promove o bem-estar físico e emocional. Na próxima vez que quiser contactar alguém, pense em procurá-lo fisicamente e emocionalmente. Quem sabe o que isso pode fazer?