Berührung ist eine der grundlegendsten Arten der Kommunikation zwischen Menschen, sei es ein einfacher Händedruck oder eine Umarmung. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Berührung viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. Aber was genau passiert in unserem Körper, wenn wir berührt werden?
Einer der Hauptakteure in der Wissenschaft des Tastsinns ist Oxytocin, manchmal auch als „Kuschelhormon" bezeichnet. Dieses Hormon spielt eine Rolle in allem, von der Verbindung zwischen Müttern und ihren Kindern bis hin zu sexuellem Verlangen und sogar Stressabbau. So kann Berührung die Freisetzung dieser wichtigen Chemikalie in unserem Gehirn und Körper stimulieren. Oxytocin wird vom Hypothalamus produziert, einem kleinen Teil des Gehirns in der Nähe der Schädelbasis. Es gelangt in den Blutkreislauf und breitet sich im ganzen Körper aus, wo es an Rezeptoren in verschiedenen Organen und Geweben bindet, einschließlich der Gebärmutter während der Geburt, der Brustdrüsen während der Stillzeit und des Herzens während sozialer Interaktionen. Wenn wir positive soziale Interaktionen wie Umarmungen oder Umarmungen erleben, steigt der Oxytocinspiegel und hilft, emotionale Reaktionen wie Vertrauen und Empathie zu regulieren. Darüber hinaus ist Oxytocin auch mit einer Verringerung der Angst und einer Verbesserung der Stimmung verbunden.
Wenn wir berührt werden, senden sensorische Neuronen Signale an das Rückenmark und dann an das Gehirn, wodurch Oxytocin freigesetzt wird. Berührung kann verschiedene Bereiche des Gehirns aktivieren, abhängig von seiner Intensität und Dauer.
Zum Beispiel kann ein sanftes Streicheln eine Insula aktivieren, die an der Verarbeitung von Berührung und Temperatur beteiligt ist; während eine intensive Massage den somatosensorischen Kortex aktivieren kann, der taktile Informationen verarbeitet. Oxytocin wird auch freigesetzt, wenn wir Schokolade essen und Wein trinken! Die Freisetzung von Oxytocin während der Berührung hat mehrere Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass Oxytocin den Blutdruck senken und die Wahrnehmung von Schmerzen reduzieren kann. Außerdem wurde Oxytocin mit einem erhöhten Gefühl von Glück und Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Es kann sogar helfen, die Immunfunktion zu verbessern und die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.
Berührung ist ein wichtiger Weg, um mit anderen in Kontakt zu treten und Beziehungen aufzubauen. Studien zeigen, dass Berührung eine entscheidende Rolle in der sozialen Entwicklung einer Person spielt, von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter. Neugeborene, die mehr Haut-zu-Haut-Kontakt mit ihren Betreuern bekommen, zeigen höhere Oxytocinspiegel und ein besseres Sozialverhalten. Als Erwachsene nutzen wir Berührungen, um Liebe, Unterstützung und Trost zu vermitteln. Studien haben gezeigt, dass Paare, die an häufigen Umarmungen und anderen Formen körperlicher Intimität teilnehmen, mehr Zufriedenheit in ihren Beziehungen berichten. Wenn Sie sich also das nächste Mal an jemanden in Ihrer Nähe wenden, denken Sie daran, dass Sie nicht nur Liebe oder Unterstützung ausdrücken - Sie stimulieren die Freisetzung eines wichtigen Hormons, das das körperliche und emotionale Wohlbefinden fördert. Wenn Sie das nächste Mal mit jemandem in Kontakt treten möchten, erwägen Sie, ihn sowohl physisch als auch emotional anzusprechen. Wer weiß, welchen Nutzen das bringen kann?