Quando estamos em uma situação que ameaça a nossa segurança, os nossos corpos passam para um modo de sobrevivência. Podemos sentir medo, ansiedade ou estresse que podem levar a reações fisiológicas, como batimentos cardíacos, respiração superficial e tensão muscular. Nestas situações, o nosso cérebro está focado em manter a vida viva, não em pensar em coisas como emoções ou relacionamentos. Esta resposta «lutar ou fugir» é uma característica evolucionária que ajudou os primeiros a sobreviver a situações perigosas.
Esta resposta também pode afetar a nossa relação depois que o perigo se acalmar. Se estivéssemos juntos antes da ameaça, talvez o nosso parceiro nos pudesse apoiar durante a crise. Mas assim que o perigo desaparecer, podemos começar a questionar se eles vão ficar lá para nós, quando isso é mais importante. O nosso sentimento de dependência pode tornar-se mais forte, e podemos começar a confiar neles emocionalmente, financeiramente ou mesmo sexualmente.
Isso pode causar problemas na relação. É importante reconhecer que o sentimento de dependência de alguém é normal, mas se descobrirem que confiam demais nele, talvez seja hora de dar passos para a independência. É importante trabalhar com o seu parceiro e informá-lo do que você precisa dele, tanto na prática quanto emocionalmente. Também é importante estabelecer limites em torno do que você espera que eles não fiquem sobrecarregados de responsabilidade.
Se você sofreu lesões ou abusos no passado, você pode ser particularmente vulnerável a problemas de dependência. O trauma pode dificultar a confiança dos outros e criar uma relação saudável. Você pode sentir que você precisa de alguém para mantê-lo sempre seguro, o que pode levar à subjugação ou outra dinâmica doentia. Se você está lutando contra isso, pense em procurar ajuda profissional para se curar do trauma e aprender a construir uma relação mais saudável.
Lembre-se que o vício nem sempre significa fraqueza. Naturalmente, às vezes depender dos outros, especialmente em tempos difíceis. A chave é encontrar o equilíbrio entre dependência e autonomia e reconhecer que és responsável pela tua própria felicidade e bem-estar.
Como se desenvolve o vício, formado por pressão, quando o perigo diminui, e quais são os problemas relationais?
Assim que os perigos caírem, as pessoas podem sofrer mudanças significativas nas suas relações quando se adaptam à ausência de supostas ameaças. Dependendo das circunstâncias do trauma, algumas pessoas podem sentir-se mais independentes e autônomas, enquanto outras podem continuar a depender muito das pessoas que realizam cuidados para apoiar e verificar. Além disso, o distúrbio de estresse pós-traumático pode afetar a dinâmica interpessoal, aumentando os conflitos e dificultando a regulação das emoções.