Wenn wir uns in einer Situation befinden, die unsere Sicherheit bedroht, gehen unsere Körper in den Überlebensmodus über. Wir können uns ängstlich, ängstlich oder gestresst fühlen, was zu physiologischen Reaktionen wie Herzklopfen, flacher Atmung und Muskelverspannungen führen kann. In diesen Situationen konzentriert sich unser Gehirn darauf, Leben zu erhalten, anstatt über Dinge wie Emotionen oder Beziehungen nachzudenken. Diese „Kampf oder Flucht" -Reaktion ist ein evolutionäres Merkmal, das frühen Menschen geholfen hat, gefährliche Situationen zu überleben.
Diese Reaktion kann sich auch auf unsere Beziehung auswirken, nachdem die Gefahr abgeklungen ist. Wenn wir vor der Bedrohung in einer Beziehung gewesen wären, hätte unser Partner uns vielleicht in Krisenzeiten unterstützen können. Aber sobald die Gefahr verschwunden ist, können wir anfangen zu zweifeln, ob sie für uns da bleiben, wenn es am wichtigsten ist. Unser Gefühl, von ihnen abhängig zu sein, kann stärker werden, und wir können anfangen, uns emotional, finanziell oder sogar sexuell auf sie zu verlassen.
Dies kann zu Problemen in der Beziehung führen. Es ist wichtig zu erkennen, dass das Gefühl, von jemandem abhängig zu sein, in Ordnung ist, aber wenn Sie feststellen, dass Sie sich zu sehr auf ihn verlassen, ist es vielleicht an der Zeit, Schritte in Richtung Unabhängigkeit zu unternehmen. Es ist wichtig, an der Kommunikation mit Ihrem Partner zu arbeiten und ihn wissen zu lassen, was Sie von ihm brauchen, sowohl in der Praxis als auch emotional. Es ist auch wichtig, Grenzen um das zu setzen, was man von ihnen erwartet, damit sie nicht mit Verantwortung überfordert werden.
Wenn Sie in der Vergangenheit Verletzungen oder Missbrauch erlebt haben, sind Sie möglicherweise besonders anfällig für Suchtprobleme. Trauma kann es schwierig machen, anderen zu vertrauen und gesunde Beziehungen aufzubauen. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass Sie jemanden brauchen, der Sie immer sicher hält, was zu Co-Abhängigkeit oder anderen ungesunden Dynamiken führen kann. Wenn Sie damit zu kämpfen haben, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um das Trauma zu heilen und zu lernen, wie Sie gesündere Beziehungen aufbauen können.
Denken Sie daran, dass Sucht nicht immer Schwäche bedeutet. Es ist natürlich, manchmal von anderen abhängig zu sein, besonders in schwierigen Zeiten. Der Schlüssel ist, ein Gleichgewicht zwischen Abhängigkeit und Autonomie zu finden und zu erkennen, dass Sie für Ihr eigenes Glück und Wohlbefinden verantwortlich sind.
Wie entwickelt sich eine unter Druck gebildete Abhängigkeit, wenn die Gefahr nachlässt, und welche Beziehungsprobleme treten auf?
Wenn die Gefahr erst einmal abgeklungen ist, kann es zu erheblichen Veränderungen in der Beziehung kommen, wenn man sich auf das Fehlen vermeintlicher Bedrohungen einstellt. Abhängig von den Umständen der Verletzung können sich einige Menschen unabhängiger und autonomer fühlen, während andere sich weiterhin stark auf Betreuer verlassen können, um sie zu unterstützen und zu überprüfen. Darüber hinaus kann die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) die zwischenmenschliche Dynamik beeinflussen, was zu verstärkten Konflikten und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen führt.