Existem várias maneiras de lidar com o estresse prolongado nas relações interpessoais. Algumas pessoas tendem a evitar completamente a situação, enquanto outras tentam resolvê-la imediatamente, algumas analisam o problema até encontrar uma solução, e ainda assim outras podem recorrer a substâncias para aliviar suas preocupações. Este artigo é considerado como diferentes estilos de superação do estresse influenciam a satisfação das relações durante longos períodos de estresse.
Estilos de superação de estresse e satisfação com a relação
Quando as pessoas enfrentam estresse prolongado, elas podem adotar várias estratégias para lidar com ele. O estilo de coparticipação é definido como «uma abordagem característica do indivíduo ou um modelo de resposta ao stress psicológico» (Lazarus & Folkman, 1984). As pessoas que usam estratégias de superação ativa tendem a agir diretamente para resolver a sua fonte de estresse, enquanto aqueles que usam a superação passiva tendem a sair dela. De acordo com Lazarus e Folkman, os copers cognitivos tentam remodelar o estresse em termos mais positivos, enquanto os copers comportamentais tentam controlar fatores externos associados ao estresse.
Foi descoberto que estratégias ativas de superação de dificuldades afetam positivamente a satisfação de relacionamentos com estresse prolongado. (Burton et al., 2013).
Casais que conversam ativamente sobre estresse e trabalham juntos para resolvê-los provavelmente terão mais satisfação na relação do que aqueles que simplesmente ignoram ou evitam discutir o problema (Duncan & Duncan, 2016). Além disso, a superação ativa das dificuldades também está associada à maior proximidade e confiança nas relações (Rhoades e outros, 2012), que são componentes cruciais para o sucesso das relações de longo prazo.
Estratégias de superação passiva podem reduzir a satisfação das relações com o tempo. Os copers passivos são menos propensos a falar de situações de estresse e são mais frequentemente acusados por outros em vez de assumir a responsabilidade (Gottman & Levenson, 1979). Esta falta de cooperação pode contribuir para um sentimento de ressentimento e frustração nas relações, o que acaba reduzindo o nível de satisfação.
Os estilos cognitivos de superação de dificuldades parecem ter um efeito misto sobre a satisfação das relações durante o estresse prolongado. Embora alguns estudos mostrem que os copers cognitivos relatam um nível maior de satisfação com as relações em relação aos coperos comportamentais (Lazarus e al., 20005), outros estudos não sugerem diferenças entre os dois grupos (Holt-Lunstad et al., 2010). É possível que as diferenças individuais de personalidade e estilo de afeto desempenhem um papel na forma como a coparentalidade cognitiva afeta a satisfação das relações.
Pessoas com alto nível de ansiedade de afeto podem ter dificuldade para repensar pensamentos negativos relacionados com as ações de seu parceiro, o que leva a uma menor satisfação com o relacionamento (Romano, 2003).
Os diferentes estilos de coparticipação influenciam de forma diferente a satisfação das relações com estresse prolongado. Casais que participam de estratégias ativas para superar as dificuldades, como a comunicação e a resolução de problemas, são mais propensos a se sentir mais satisfeitos do que aqueles que evitam ou saem do problema. A superação cognitiva parece ser boa para algumas pessoas, mas não para todas. Compreender essas diferenças pode ajudar os casais a desenvolver formas mais saudáveis de compartilhar o estresse.
Como as diferenças no estilo de superação de dificuldades afetam a satisfação de relacionamentos com estresse prolongado?
Estudos mostram que estilos de superação de dificuldades podem ter um impacto significativo na satisfação de relacionamentos durante o estresse prolongado. As pessoas que participam de estratégias ativas para superar dificuldades, como a solução de problemas, o planejamento e a busca de apoio social, geralmente relatam um nível maior de satisfação com as relações do que aqueles que dependem de estratégias para superar as dificuldades de evitar, tais como negação, distração ou supressão.