対人関係で長期的なストレスを管理する方法はいくつかあります。状況を完全に回避する傾向がある人もいれば、すぐに対処しようとする人もいれば、解決策を見つけるまで問題を分析する人もいれば、不安を和らげるために物質に目を向ける人もいるかもしれません。この記事では、さまざまなコーピングスタイルが、ストレスの長期にわたる関係満足度にどのように影響するかを調べます。
コーピングスタイルと関係の満足度
人々が長引くストレスに直面すると、彼らは対処するために異なる戦略を採用することができます。コーピングスタイルは「個人の特徴的なアプローチまたは心理的ストレスに対する反応モデル」（Lazarus&Folkman、 1984）と定義されている。アクティブな対処戦略を使用する人々は、自分のストレスの原因に対処するために直接行動を取る傾向がありますが、受動的な対処を使用する人々は、それから離れて移動する傾向があります。Lazarus and Folkmanによると、認知的なコーパーはストレッサーをより肯定的な言葉に変更しようとしますが、行動的なコーパーはストレッサーに関連する外部要因を制御しようとします。
アクティブな対処戦略は、長期にわたるストレスの下での関係満足度にプラスの影響を与えることが判明しています。（Burton et al。、 2013）。
ストレス要因について積極的にコミュニケーションを取り、それらを解決するために協力するカップルは、問題を無視したり議論したりしない人よりも、より多くの関係満足度を経験する可能性があります（Duncan&Duncan、 2016）。さらに、積極的な対処は、長期的な関係の成功の重要な要素である関係の親密性と信頼の向上にも関連しています（Rhoades et al。、 2012）。
パッシブコーピング戦略は、時間の経過とともに関係の満足度を下げることができます。受動的なコーパーは、ストレスの多い状況についての会話を開始する可能性が低く、自分自身の責任を取るのではなく、状況のために他の人を非難することが多い（Gottman&Levenson、 1979）。この協力の欠如は、関係における憤りや欲求不満の感情に寄与し、最終的に満足度の低下につながる可能性があります。
コグニティブコーピングスタイルは、長期的なストレスの間、関係の満足度に混合効果をもたらすようです。いくつかの研究では、認知的コーパーは行動的コーパーと比較して高いレベルの関係満足度を報告している（Lazarus et al。、 20005）が、他の研究は2つのグループ間の違いを示唆していない（Holt-Lunstad et al。、 2010）。個人の性格や愛着のスタイルの違いが、認知的対処が関係の満足度にどのように影響するかに役割を果たす可能性があります。
愛着不安の高い人々は、パートナーの行動に関連する否定的な考えを再考することが困難になる可能性があります、低い関係満足度につながる（Romano、 2003）。
異なるコーピングスタイルは、長期のストレス下での関係満足度に異なる影響を与えます。コミュニケーションや問題解決などの積極的な対処戦略に従事するカップルは、問題を回避または終了するカップルよりも大きな満足感を経験する可能性が高いです。認知的対処は、一部の人々にとって有益であるようですが、誰にとっても有益ではありません。これらの違いを理解することは、夫婦が一緒にストレスを管理するための健康的な方法を開発するのに役立ちます。
コーピングスタイルの違いは、長期のストレス下での関係満足度にどのように影響しますか？
研究は、コーピングスタイルが長期的なストレスの間に関係の満足度に大きな影響を与える可能性があることを示しています。問題解決、計画、社会的支援などの積極的な対処戦略に従事する人々は、否定、気晴らし、抑圧などの回避のための対処戦略に依存する人々よりも高いレベルの関係満足度を報告する傾向があります。