Ci sono diversi modi per affrontare lo stress a lungo termine nelle relazioni interpersonali. Alcune persone tendono ad evitare completamente la situazione, mentre altre cercano di risolverla immediatamente, alcune analizzano il problema fino a trovare una soluzione, eppure altri possono rivolgersi alle sostanze per alleviare la loro preoccupazione. Questo articolo è considerato come diversi stili di superamento dello stress influenzano la soddisfazione del rapporto per lunghi periodi di stress.
Gli stili di superamento dello stress e la soddisfazione del rapporto
Quando le persone affrontano uno stress prolungato, possono adottare diverse strategie per affrontarlo. Lazarus & Folkman, 1984. Le persone che utilizzano strategie di superamento attivo tendono a intraprendere azioni dirette per risolvere la fonte del loro stress, mentre coloro che usano il superamento passivo tendono a lasciarlo. Secondo Lazarus e Folkman, i coper cognitivi stanno cercando di ricostruire lo stress in termini più positivi, mentre i coper comportamentali cercano di controllare i fattori esterni associati allo stress.
È stato scoperto che le strategie attive per affrontare le difficoltà hanno un impatto positivo sulla soddisfazione delle relazioni con stress prolungato. (Burton et al., 2013).
Coppie che comunicano attivamente sugli stress e lavorano insieme per risolverli probabilmente avranno più soddisfazione nelle relazioni rispetto a coloro che semplicemente ignorano o evitano di discutere del problema (Duncan & Duncan, 2016). Inoltre, il superamento attivo delle difficoltà è dovuto anche a una maggiore vicinanza e fiducia nelle relazioni (Rhoades et al., 2012), che sono componenti cruciali per il successo delle relazioni a lungo termine.
Le strategie per il superamento passivo delle difficoltà possono ridurre la soddisfazione delle relazioni nel tempo. I coper passivi iniziano meno a parlare di situazioni stressanti e più spesso accusano gli altri della situazione piuttosto che assumersi la responsabilità (Gottman & Levenson, 1979). Questa mancanza di cooperazione può contribuire a creare un senso di rancore e frustrazione nei rapporti, che alla fine si traduce in una diminuzione del livello di soddisfazione.
Gli stili cognitivi per superare le difficoltà sembrano avere un effetto misto sulla soddisfazione delle relazioni durante lo stress prolungato. Anche se alcuni studi mostrano che i coper cognitivi segnalano un livello di soddisfazione più elevato rispetto ai coper comportamentali (Lazarus et al., 20005), altri studi non suggeriscono differenze tra i due gruppi (Holt-Lunstad et al., 2010). È possibile che le differenze individuali di personalità e stile di attaccamento abbiano un ruolo nel modo in cui la comproprietà cognitiva influenza la soddisfazione del rapporto.
Le persone con un alto livello di ansia affettività può avere difficoltà a ripensare i pensieri negativi associati alle azioni del loro partner, riducendo la soddisfazione del rapporto (Romano, 2003).
Diversi stili di comproprietà influiscono in modo diverso sulla soddisfazione delle relazioni con stress prolungato. Le coppie che partecipano a strategie attive per affrontare le difficoltà, come la comunicazione e la risoluzione dei problemi, hanno più probabilità di essere soddisfatte di coloro che evitano o escono dal problema. Il superamento cognitivo sembra essere utile per alcune persone, ma non per tutti. Comprendere queste differenze può aiutare le coppie a sviluppare modi più sani per gestire insieme lo stress.
In che modo le differenze di stile per superare le difficoltà influenzano la soddisfazione delle relazioni con stress prolungato?
Studi hanno dimostrato che gli stili di superamento delle difficoltà possono avere un impatto significativo sulla soddisfazione del rapporto durante lo stress prolungato. Le persone che partecipano a strategie attive per affrontare le difficoltà, come la risoluzione dei problemi, la pianificazione e la ricerca di sostegno sociale, tendono a segnalare un livello di soddisfazione superiore rispetto a coloro che si affidano a strategie per superare le difficoltà di evitare, come negare, distrarre o sopprimere.