A vagina é uma parte importante do sistema reprodutivo da mulher, localizado entre a bexiga e o reto, que contém muitas terminações nervosas sensíveis que proporcionam prazer durante a relação sexual.
No entanto, ele também tem muitas funções delicadas que exigem cuidados adequados para evitar infecções e desconforto. Há séculos se sabia que as mulheres tinham de limpar a vulva e lavar-se regularmente após urinar ou fazer sexo. Isso ajuda a remover bactérias e células mortas da área em torno dos órgãos sexuais. E a parte interna? É uma auto-limpeza? Na verdade, sim! As paredes vaginais produzem um muco que se limpa naturalmente sem ajuda externa. No entanto, alguns produtos como sabonetes, enfeites, sprays, guardanapos, tampões, canais e instalações de higiene podem alterar este processo natural. Alguns contêm produtos químicos que podem irritar a vagina ou causar inflamação. Além disso, antibióticos usados para tratar outros estados podem matar bactérias boas responsáveis pela saúde vaginal. O sabão é especialmente prejudicial porque remove a umidade e altera a acidez vaginal, permitindo a prosperidade de bactérias ruins. Deve-se evitar a sprinagem, porque pode causar infecções de levedura e vaginose bacteriana, agravando o problema. Em vez disso, as mulheres podem usar lubrificantes sem impureza à base de água para hidratar a vagina e evitar a secura.
Em geral, uma dieta equilibrada rica em vitaminas C e E, probióticos, frutas, legumes, grãos integrais e fibra pode contribuir para a saúde vaginal.
A vagina é auto-limpa, mas pode ser afetada por produtos de higiene e antibióticos. Embora muitos pensem que precisam de cuidados especiais para se manterem limpos, a maioria das mulheres não sabe o quão prejudiciais estes alimentos podem ser. O uso de demais sabonetes ou ingredientes rígidos, tais como álcool, branqueamento de cloro, aromatizante, parabenos e glicerina, pode perturbar seu equilíbrio fino de pH. A vagina produz naturalmente um muco que se limpa, por isso não é necessário spray, spray, guardanapos, tampões e guardanapos de higiene. Antibióticos usados para tratar outros estados matam bactérias úteis necessárias para uma flora vaginal saudável. Para manter a vagina saudável, evite o uso de alimentos aromatizados e mantenha uma dieta equilibrada com mais vitamina C e E, probióticos, frutas, vegetais, grãos integrais e fibra.