La vagina è una parte importante del sistema riproduttivo della donna, situato tra la vescica e il retto, che contiene molte terminazioni nervose sensibili che garantiscono il piacere durante il rapporto sessuale.
Tuttavia, ha anche molte funzioni delicate che richiedono una cura adeguata per evitare infezioni e disagio. Da secoli si sapeva che le donne avevano bisogno di pulire la vulva e lavarsi regolarmente dopo la minzione o il sesso. Aiuta a rimuovere i batteri e le cellule morte della pelle dalla zona intorno agli organi genitali. E la parte interna? È davvero un'auto - pulizia? In realtà sì! Le pareti vaginali producono un muco che si pulisce naturalmente senza alcun aiuto esterno. Tuttavia, alcuni prodotti come sapone, rivestimenti, spray, tovaglioli, tamponi, stoviglie e stoviglie igieniche possono modificare questo processo naturale. Alcuni contengono sostanze chimiche che possono irritare la vagina o causare infiammazione. Inoltre, gli antibiotici utilizzati per il trattamento di altre condizioni possono uccidere i batteri buoni responsabili della salute vaginale. Il sapone è particolarmente dannoso perché rimuove l'umidità e altera il livello di acidità vaginale, permettendo la prosperazione di batteri cattivi. Si dovrebbe evitare di sprintare, perché può causare infezioni lievitate e vaginosi batterica, aggravando il problema. Le donne possono invece utilizzare lubrificanti non contenenti impurità ad acqua per idratare la vagina e prevenire la secchezza.
In generale, una dieta equilibrata ricca di vitamine C e E, probiotiche, frutta, verdura, grani integrali e fibre può contribuire alla salute vaginale.
La vagina è auto-pulita, ma può essere influenzata da prodotti igienici e antibiotici. Anche se molti pensano di aver bisogno di cure speciali per rimanere puliti, la maggior parte delle donne non si rende conto di quanto possano essere dannosi questi prodotti. L'uso di troppi saponi o ingredienti rigidi come alcol, candeggina al cloro, aromi, parabeni e glicerina può compromettere il suo sottile equilibrio di pH. La vagina rilascia naturalmente un muco che si pulisce da sola, quindi sprinting, spray, tovaglioli, tamponi e tovaglioli igienici non servono. Gli antibiotici utilizzati per il trattamento di altre condizioni uccidono i batteri utili necessari per una flora vaginale sana. Per mantenere la salute vaginale, evitare l'uso di alimenti aromatizzati e seguire una dieta equilibrata con più vitamina C e E, probiotici, frutta, verdura, grano intero e fibra.