あなた自身を傷つけることなく、あなたの膣健康かつ清潔に保つ方法

膣内は膀胱と直腸の間に位置する女性の生殖システムの重要な部分であり、性交中に喜びを提供する多くの敏感な神経末端が含まれています。

しかし、感染症や不快感を避けるために適切なケアを必要とする多くの繊細な機能もあります。女性が排尿または性交後に定期的に自分の外陰部をクリアし、洗浄する必要があることは何世紀にもわたって知られています。これは、生殖器周辺から細菌や死んだ皮膚細胞を除去するのに役立ちます。しかし、内部はどうでしょうか。本当にセルフクリーニングですか？実際には、はい！膣壁は外部の助けを借りずに自然に自分自身をきれいに粘液を生成します。しかし、石鹸、ドレッシング、スプレー、ワイプ、タンポン、パッド、サニタリーナプキンなどの特定の製品は、この自然なプロセスを変更することができます。中には、膣内を刺激したり、炎症を引き起こす可能性のある化学物質が含まれています。さらに、他の条件を治療するために使用される抗生物質は、膣健康を維持するために責任がある善玉菌を殺すことができます。石鹸は水分を除去し、膣酸度を変化させ、悪玉菌が繁栄するので、特に有害です。Douchingは、酵母感染症や細菌性の膣症を引き起こし、問題を悪化させる可能性があるため、完全に避けるべきです。代わりに、女性は不純物を含まない水性潤滑剤を使用して膣内を水分補給し、乾燥を防ぐことができます。

一般に、ビタミンCとE、プロバイオティクス、果物、野菜、全粒穀物と繊維が豊富なバランスの取れた食事は、膣健康を促進することができます。

膣内はセルフクリーニングですが、衛生製品や抗生物質の影響を受ける可能性があります。多くの人は、きれいに保つために特別なケアが必要だと感じていますが、ほとんどの女性はこれらの製品がどれほど有害であるかを認識していません。アルコール、塩素漂白剤、香料、パラベン、グリセリンなどの過剰な石鹸や過酷な成分を使用すると、その繊細なpHバランスを乱す可能性があります。膣内は自然に粘液を放出し、それ自体をきれいにするので、ドーチング、スプレー、ワイプ、タンポン、生理用ナプキンは不要です。他の条件を治療するために使用される抗生物質は、健康な膣内フローラに必要な善玉菌を殺す。ビタミンCとE、プロバイオティクス、果物、野菜、全粒穀物、および繊維をたっぷり含んだバランスの取れた食事を食べることは、膣健康を維持するために、風味のある食品を使用しないでください。