Pochwa jest ważną częścią kobiecego układu rozrodczego, zlokalizowanego między pęcherzem a odbytnicą, zawierającego wiele wrażliwych zakończeń nerwowych, które zapewniają przyjemność podczas stosunku.
Ma jednak również wiele delikatnych funkcji, które wymagają odpowiedniej opieki, aby uniknąć infekcji i dyskomfortu. Od wieków wiadomo, że kobiety muszą oczyścić sromu i regularnie myć po oddawaniu moczu lub uprawianiu seksu. Pomaga to usunąć bakterie i martwe komórki skóry z obszaru wokół narządów płciowych. Ale co z wnętrzem? Czy to naprawdę samooczyszczenie? Właściwie to tak! Ściany pochwy wytwarzają śluz, który czyści się naturalnie bez pomocy zewnętrznej. Jednak niektóre produkty, takie jak mydła, opatrunki, spraye, chusteczki, tampony, podkładki i podpaski higieniczne mogą zmienić ten naturalny proces. Niektóre zawierają substancje chemiczne, które mogą podrażnić pochwę lub spowodować zapalenie. Ponadto antybiotyki stosowane w leczeniu innych schorzeń mogą zabić dobre bakterie odpowiedzialne za utrzymanie pochwy w zdrowiu. Mydło jest szczególnie szkodliwe, ponieważ usuwa wilgoć i zmienia poziom kwasowości pochwy, co pozwala na rozwijanie się złych bakterii. Należy unikać douching całkowicie, ponieważ może prowadzić do infekcji drożdży i pochwy bakteryjnej, nasilając problem. Zamiast tego kobiety mogą używać bezzanieczyszczeń, smaru na bazie wody, aby nawilżyć pochwę i zapobiec suchości.
Ogólnie zrównoważona dieta bogata w witaminy C i E, probiotyki, owoce, warzywa, całe ziarna i błonnik mogą promować zdrowie pochwy.
Pochwa jest samooczyszcząca, ale może mieć wpływ na produkty higieniczne i antybiotyki. Podczas gdy wielu uważa, że potrzebują szczególnej staranności, aby zachować czystość, większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, jak szkodliwe mogą być te produkty. Stosowanie zbyt dużej ilości mydła lub surowych składników, takich jak alkohol, wybielacz chloru, zapach, parabeny i gliceryna może zdenerwować jego delikatną równowagę pH. Pochwa w naturalny sposób uwalnia śluz, który czyści się, więc douching, spraye, chusteczki, tampony i podpaski higieniczne są niepotrzebne. Antybiotyki stosowane w leczeniu innych schorzeń zabijają dobre bakterie potrzebne do zdrowej flory pochwy. Aby utrzymać zdrowie pochwy, unikać stosowania smakowych żywności i jeść zrównoważoną dietę z dużą ilością witamin C i E, probiotyki, owoce, warzywa, całe ziarna i błonnik.