Na idade de hoje, redes sociais são difíceis de não ouvir sobre conselhos de relacionamento. Parece que cada um tem a sua opinião e tem algo a dizer quando se trata de melhorar a sua vida amorosa.
O que fazer se você está lutando para estar em um relacionamento à distância e sente que nem pode ir atrás dos Jones quando se trata de tempo e atenção do seu parceiro? Há formas de fazer as coisas funcionarem apesar destes problemas? Aqui estão cinco estratégias de gestão de relações à distância, sem perder a esperança ou comprometer a sua sensatez.
1) Comunique-se com mais frequência e abertamente. Quando você está separado de um parceiro, a comunicação é muito mais importante do que o normal. Você tem que ter a certeza de que você se comunica com eficiência e frequência. Isso não significa enviar mensagens de texto um ao outro todos os dias; Em vez disso, tente selecionar uma hora específica quando você ligar ou conversar em uma sala de vídeo para que você tenha mais tempo para conversar. Você também deve compartilhar detalhes sobre o seu dia a dia, bem como grandes vésperas, como aniversários ou aniversários. Compartilhar pequenos momentos vai ajudá-los a sentir-se mais perto de você, mesmo que estejam a milhares de quilômetros de distância.
2) Encontre novos hobbies juntos. Uma das maneiras de se manter conectado à distância é executar as ações juntas remotamente. Era possível fazer algo simples como fazer um jantar juntos através do Facetime ou compartilhar o Netflix através do Skype. Ou talvez você pudesse agendar turnos em sua casa (ou mesmo viajar!) noites de namoro. Um ponto crucial aqui é encontrar ações que permitam que ambos os lados se conectem emocionalmente, mantendo algum sentido de normalidade em suas vidas individuais. 3) Estabeleça as regras básicas no início. Outra estratégia para que as relações à distância funcionem é estabelecer expectativas com antecedência, para que nenhuma das partes sinta que recebe menos do que merece.
Se uma pessoa quiser chamadas telefônicas frequentes e outra prefere textos, instale esses limites com antecedência. Caso contrário, isso causará ressentimento mais tarde no futuro. 4) Faça intervalos se necessário. Às vezes, a distância provoca um stress que não resolve nenhuma conversa. Se parece familiar, pensa em fazer uma pausa até as coisas se acalmarem novamente. As interrupções não significam necessariamente o fim de um relacionamento, mas sim o abandono temporário do contato, para que você possa carregar energia e se concentrar em si mesmo, em vez de se preocupar com outra pessoa o tempo todo. 5) Não se esqueça do autoatendimento. Os cuidados incluem tudo, desde alimentação saudável até exercícios físicos regulares. Certifique-se de que você cuida de sua saúde física e mental neste período difícil, porque ter um parceiro que cuida de você é importante para aliviar a solidão. E lembre-se, existem muitos recursos desenvolvidos especificamente para pessoas que passam por situações semelhantes - sejam consultorias ou comunidades online - por isso procure-as quando necessário!
Relacionamentos à distância não são fáceis, especialmente com tecnologias que facilitam como nunca permanecer conectado.
Seguindo essas estratégias, você pode simplesmente sentir-se mais próximo do que nunca, apesar de estar a algumas milhas de distância.
Quais são os efeitos cognitivos e emocionais resultantes da supressão prolongada das relações com o pessoal avançado?
O longo período de separação associado à implantação militar pode causar vários efeitos cognitivos e emocionais sobre os militares que suprimem seus sentimentos sobre isso. A implantação muitas vezes inclui longos períodos longe de seus entes queridos e amigos e a vida entre estranhos, lugares e situações. Isso pode causar reações intensas de estresse em algumas pessoas que podem se manifestar como ansiedade contínua, insônia, ansiedade, raiva e mudanças de humor.