Na infância e adolescência, as pessoas aprendem sobre papéis de gênero, orientação sexual, relações românticas, sexo, intimidade etc. Algumas pessoas acreditam que estas mensagens correspondem à sua personalidade e experiência; Outros não o fazem.
Se você sentir que seu sexo é diferente do que seus pais dizem - ou se você é atraído por alguém do mesmo sexo - pode ser confuso e difícil de entender. Se você vive numa comunidade com normas religiosas rigorosas, pode ser ainda mais difícil, porque estas normas ditam como homens e mulheres devem se comportar, se vestir e interagir uns com os outros.
pessoas LGBT desenvolveram estratégias de sobrevivência para manter a sustentabilidade, apesar dessa pressão. Aqui estão três estratégias eficazes:
1. Grupos de apoio e comunidade da Internet
Se você não pode discutir abertamente seus sentimentos com seus amigos e familiares, considere a possibilidade de se juntar a um grupo de apoio LGBT ou participar de fóruns de Internet/bate-papos/blogs, onde você pode falar livremente sobre seus problemas, necessidades e problemas. Estas plataformas oferecem cuidados emocionais e informativos, além de dicas para encontrar recursos e soluções. Além disso, eles oferecem a oportunidade de conhecer pessoas que compartilham esse tipo de luta, criando um sentimento de afinidade e normalidade. Quanto mais você sabe que há pessoas como você, mais fácil é aceitar-se e desenvolver confiança em si mesmo.
2. Cuidar de si mesmo e terapia
Cuidar de si mesmo inclui cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. Ele inclui coisas como exercícios físicos, meditação, relaxamento, descanso, criatividade, hobbies, etc., que contribuem para o equilíbrio e a paz interior. Essas práticas permitem lidar melhor com o estresse e criar resistência contra pensamentos e sentimentos negativos relacionados com a identidade. Além disso, a psicoterapia ajuda você a resolver problemas resultantes de estigma, discriminação, lesões, isolamento, etc. Um especialista qualificado pode guiá-lo para a recuperação, fornecendo informações objetivas sobre sua situação, identificando problemas potenciais, traçando metas possíveis, ensinando novas habilidades e oferecendo recomendações individuais.
3. Educação e ativismo
Quando nos ensinamos sexo, sexualidade e sexo, recebemos compreensão e visão sobre a nossa experiência e identificamos soluções possíveis.
Se você tem vergonha de ser gay porque a sociedade considera a homossexualidade imoral, estudar a história queer, a cultura, a política e a literatura ajudará você a avaliar a diversidade, desafiar estereótipos e rejeitar atitudes estigmatizantes.
Aderir a grupos ativistas ou participar de campanhas de propaganda promove mudanças sociais através da sensibilização, da luta contra o preconceito e da luta pela igualdade de direitos. Ao tornar-se um agente de transformação, você está expandindo suas capacidades e encorajando outros a seguir o exemplo deles.
Apesar das dificuldades, as pessoas LGBT podem manter a sustentabilidade procurando comunidades de apoio, fazendo auto-atendimento e terapia e promovendo a educação e a atividade. Com o tempo e os esforços, essas estratégias ajudam-nos a superar a homofobia/transfobia internalizada, a rever a sua identidade e a experimentar uma verdadeira intimidade e execução.
Ainda há muito a fazer para melhorar a aceitação e inclusão em comunidades com normas religiosas rigorosas.
Quais estratégias para superar as dificuldades ajudam as pessoas LGBT a manter a sustentabilidade em comunidades com normas religiosas rigorosas?
pessoas LGBT podem usar várias estratégias de sobrevivência para manter sua sustentabilidade em comunidades com normas religiosas rigorosas que podem ser consideradas «inapropriadas». "Uma das estratégias comuns é procurar apoio de amigos, familiares ou organizações sociais para além do círculo de comunicação imediato, que aceita mais orientação sexual e identidade de gênero. Além disso, muitas pessoas dependem de conversas positivas sobre si mesmas e afirmações para contrariar mensagens negativas sobre si mesmas e sobre sua identidade que podem estar presentes na sua comunidade.