Durante l'infanzia e l'adolescenza, le persone impareranno sui ruoli di genere, l'orientamento sessuale, le relazioni romantiche, il sesso, l'intimità, ecc. Da parte dei loro familiari, insegnanti, coetanei e media. Alcune persone pensano che questi messaggi corrispondano alla loro identità e esperienza; Altri non lo fanno.
Se senti che il tuo sesso è diverso da quello che dicono i tuoi genitori - o se sei attratto da qualcuno dello stesso sesso - può essere confuso e difficile da comprendere. Se si vive in una comunità con norme religiose rigorose, può essere ancora più difficile, perché queste norme impongono come gli uomini e le donne devono comportarsi, vestirsi e interagire tra loro.
Le persone LGBT hanno sviluppato strategie di sopravvivenza per mantenere la resilienza nonostante questa pressione. Ecco tre strategie efficaci:
1. Gruppi di supporto e comunità internet
Se non si può parlare apertamente dei propri sentimenti con amici e familiari, considerare la possibilità di aderire a un gruppo di supporto LGBT o partecipare a forum/chat/blog online dove è possibile parlare liberamente dei vostri problemi, esigenze e problemi. Queste piattaforme offrono assistenza emotiva e informativa e suggerimenti per la ricerca di risorse e soluzioni. Inoltre, offrono l'opportunità di conoscere persone che condividono questo tipo di lotta, creando un senso di contatto e normalità. Più si sa che ci sono persone come voi, più è facile accettare se stessi e sviluppare fiducia in se stessi.
2. La cura di se stessi e la terapia
Cura di se stessi include la cura di se stessi fisicamente, mentalmente, emotivamente e spiritualmente. Include cose come esercizio fisico, meditazione, relax, relax, creatività, hobby, ecc. che promuovono l'equilibrio e la pace interiore. Questa pratica permette di gestire meglio gli stress e di creare resistenza contro i pensieri e i sentimenti negativi legati all'identità. Inoltre, la psicoterapia vi aiuta a risolvere i problemi derivanti da stigma, discriminazione, lesioni, isolamento, ecc. Un professionista qualificato può guidarvi verso la guarigione fornendo informazioni oggettive sulla vostra situazione, identificando i potenziali problemi, ponendo obiettivi raggiungibili, insegnando nuove competenze e offrendo consigli personalizzati.
3. Educazione e attività
Quando ci insegniamo sesso, sessualità e sesso, otteniamo comprensione e visione delle nostre esperienze e individuiamo le soluzioni possibili.
Se ti vergogni di essere gay perché la società considera l'omosessualità immorale, studiare la storia, la cultura, la politica e la letteratura ti aiuterà a apprezzare la diversità, a sfidare gli stereotipi e a rifiutare atteggiamenti stigmatizzanti.
L'adesione a gruppi di attivisti o la partecipazione a campagne di propaganda promuove il cambiamento sociale attraverso la sensibilizzazione, il contrasto ai pregiudizi e la lotta per l'uguaglianza dei diritti. Diventando un agente di trasformazione, espandete le vostre capacità e incoraggiate gli altri a seguire il loro esempio.
Nonostante le difficoltà, le persone LGBT sono in grado di sostenere la sostenibilità, cercare comunità che sostengano il servizio e la terapia, promuovendo l'educazione e l'attivismo. Con il tempo e gli sforzi, queste strategie li aiutano a superare l'omofobia/transfobia internalizzata, a rivedere la propria identità e a sperimentare una vera vicinanza e attuazione.
C'è ancora molto da fare per migliorare l'accettazione e l'inclusione in comunità con norme religiose severe.
Quali strategie per superare le difficoltà aiutano le persone LGBT a sostenere la sostenibilità in comunità con norme religiose rigorose?
persone LGBT possono utilizzare diverse strategie di sopravvivenza per mantenere la propria resilienza in comunità con norme religiose rigorose che possono considerarle «inappropriate». "Una strategia comune è quella di cercare sostegno da amici, familiari o organizzazioni sociali al di fuori di un circolo diretto di comunicazione che accetta più orientamento sessuale e identità di genere. Inoltre, molte persone si affidano a conversazioni positive su se stesse e affermazioni per contrastare i messaggi negativi su se stesse e sulla propria identità che possono essere presenti nella loro comunità.