In der Kindheit und Jugend lernen Menschen Geschlechterrollen, sexuelle Orientierung, romantische Beziehungen, Sex, Intimität usw. von ihren Familienmitgliedern, Lehrern, Gleichaltrigen und den Medien kennen. Einige Leute glauben, dass diese Nachrichten mit ihrer Persönlichkeit und Erfahrung übereinstimmen; andere tun es nicht.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Geschlecht von dem unterscheidet, was Ihre Eltern sagen - oder wenn Sie von jemandem des gleichen Geschlechts angezogen werden - kann dies verwirrend und schwer zu verstehen sein. Wenn Sie in einer Gemeinschaft mit strengen religiösen Normen leben, kann dies noch schwieriger sein, da diese Normen vorschreiben, wie sich Männer und Frauen verhalten, kleiden und miteinander interagieren sollten.
LGBT-Personen haben Überlebensstrategien entwickelt, um trotz dieses Drucks widerstandsfähig zu bleiben. Hier sind drei effektive Strategien:
1. Selbsthilfegruppen und Online-Communities
Wenn Sie Ihre Gefühle nicht offen mit Freunden und Familienmitgliedern besprechen können, sollten Sie sich einer LGBT-Selbsthilfegruppe anschließen oder an Internetforen/Chats/Blogs teilnehmen, in denen Sie frei über Ihre Bedenken, Bedürfnisse und Bedenken sprechen können. Diese Plattformen bieten emotionale und informative Hilfe sowie Tipps zur Suche nach Ressourcen und Lösungen. Darüber hinaus bieten sie die Möglichkeit, Menschen kennenzulernen, die ähnliche Kämpfe teilen und ein Gefühl der Zugehörigkeit und Normalität schaffen. Je mehr Sie wissen, dass es Menschen wie Sie gibt, desto einfacher ist es, sich selbst zu akzeptieren und Selbstvertrauen zu entwickeln.
2. Selbstfürsorge und Therapie
Selbstfürsorge beinhaltet, sich körperlich, geistig, emotional und spirituell um sich selbst zu kümmern. Es beinhaltet Dinge wie Bewegung, Meditation, Entspannung, Entspannung, Kreativität, Hobbys usw., die das Gleichgewicht und den inneren Frieden fördern. Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, besser mit Stressoren umzugehen und Widerstandsfähigkeit gegen negative Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit Identität zu bilden. Darüber hinaus hilft Ihnen die Psychotherapie, Probleme zu lösen, die sich aus Stigmatisierung, Diskriminierung, Trauma, Isolation usw. ergeben. Ein qualifizierter Spezialist kann Sie zur Genesung führen, indem er objektive Informationen über Ihre Situation bereitstellt, mögliche Probleme identifiziert, erreichbare Ziele setzt, neue Fähigkeiten vermittelt und individuelle Empfehlungen gibt.
3. Bildung und Aktivität
Wenn wir uns über Geschlecht, Sexualität und Sex aufklären, gewinnen wir Verständnis und Perspektive für unsere Erfahrungen und identifizieren Lösungsmöglichkeiten. Wenn Sie sich schämen, schwul zu sein, weil die Gesellschaft Homosexualität für unmoralisch hält, hilft Ihnen das Studium der queeren Geschichte, Kultur, Politik und Literatur, Vielfalt zu schätzen, Stereotypen zu hinterfragen und stigmatisierende Einstellungen abzulehnen. Der Beitritt zu Aktivistengruppen oder die Teilnahme an Propagandakampagnen fördert den sozialen Wandel, indem er das Bewusstsein schärft, Vorurteilen entgegenwirkt und für gleiche Rechte kämpft. Indem Sie ein Agent der Transformation werden, stärken Sie Ihre Fähigkeiten und inspirieren andere, ihrem Beispiel zu folgen. Trotz der Schwierigkeiten können LGBT-Personen widerstandsfähig bleiben, indem sie unterstützende Gemeinschaften suchen, Selbstfürsorge und Therapie betreiben und Bildung und Aktivität fördern. Mit Zeit und Mühe helfen ihnen diese Strategien, die verinnerlichte Homophobie/Transphobie zu überwinden, ihre Identität neu zu definieren und echte Intimität und Erfüllung zu erleben. Es gibt noch viel zu tun, um die Akzeptanz und Inklusion in Gemeinschaften mit strengen religiösen Normen zu verbessern.
Welche Bewältigungsstrategien helfen LGBT-Personen, in Gemeinschaften mit strengen religiösen Normen widerstandsfähig zu bleiben?
LGBT-Personen können mehrere Überlebensstrategien anwenden, um ihre Widerstandsfähigkeit in Gemeinschaften mit strengen religiösen Normen zu erhalten, die sie möglicherweise als „unangemessen“ betrachten. "Eine gängige Strategie ist es, Unterstützung von Freunden, Familienmitgliedern oder Gemeinschaftsorganisationen außerhalb des unmittelbaren sozialen Kreises zu finden, die sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität besser akzeptieren. Darüber hinaus verlassen sich viele Menschen auf positive Selbstgespräche und Affirmationen, um negativen Botschaften über sich und ihre Identität entgegenzuwirken, die in ihrer Gemeinschaft vorhanden sein können.